മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി ശരിയായ നിലപാട് നിലനിർത്തുന്നതിനായി, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികാസത്തിനിടയിൽ സജീവമായ ഇടവേളകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു അപ്ലിക്കേഷനാണ് പ í ട്ടാവേറ്റ്.
അപ്ലിക്കേഷനുള്ളിൽ, പ്രവർത്തന ദിവസത്തിൽ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന സജീവ ഇടവേളകളുള്ള വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരു വീഡിയോയും വ്യായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നതിന്റെ വിശദമായ വിവരണവുമുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂലൈ 17
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും