30 Day Ab Challenge

Steveloper

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഈ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ 30 ദിവസത്തെ എബി ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി ചലഞ്ചാണ്, ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും നല്ല അരക്കെട്ട് വളവുകൾ നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ ചലഞ്ചിൽ നിങ്ങൾ വെറും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടിലെത്തും.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിക്ക് നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ 30-ദിന അബ് ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി ചലഞ്ച് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഓരോ ദിവസവും, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഫലപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ട്.
നാമെല്ലാവരും ഒരു പരന്ന വയറുമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലം അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ, അതിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ശരീരഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഈ നാലാഴ്ചത്തെ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് രൂപപ്പെടുത്തുക, അത് നിങ്ങളുടെ കോർ പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും വയറു പരത്തുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായ വ്യായാമക്കാരനോ വിപുലമായ ബോഡിബിൽഡറോ ആകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർവചനം നൽകും. ഈ 30 ദിവസത്തെ എബി വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് മോഡൽ പോലെയുള്ള എബിഎസ് നേടൂ.

നിങ്ങൾക്ക് സമയം കുറവാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എബിഎസ് ചലഞ്ച് ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ്. ശക്തമായ ഒരു മധ്യഭാഗം നിർമ്മിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ കാതലാണ് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയുടെയും ശക്തിയുടെയും ഉറവിടം. എന്തിനധികം, നിങ്ങളുടെ കോർ മുഴുവനായും ടോൺ ചെയ്യുന്നത് നടുവേദന തടയാനും നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളെ ഉയരമുള്ളതാക്കും.

നിങ്ങൾ വർക്കൗട്ടിൽ പുതിയ ആളാണോ, കൂടാതെ ജിമ്മിൽ പോകാൻ കുറച്ച് ഉപകരണങ്ങളോ സമയമോ ഇല്ലേ?
തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായതും പുതിയ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് നിങ്ങളെ എളുപ്പമാക്കുന്നതും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 30 ദിവസത്തെ എബി വെല്ലുവിളി ഇതാ.
വെറും 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നതിനും കൂടുതൽ സംതൃപ്തവും സമതുലിതമായും ജീവിക്കുന്നതിനും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും മറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി. എല്ലാ നീക്കങ്ങളും ഓരോ ലെവലിനും അനുയോജ്യമായ ബോഡി വെയ്റ്റ് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ പ്രധാന ജോലിയിൽ തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധ എബിഎസ് എക്സർസൈസറായാലും, ഈ വെല്ലുവിളി നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

സവിശേഷതകൾ:
- പരിശീലന പുരോഗതി സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
- ആകെ 8 വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളികൾ
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെല്ലുവിളികളും വർക്കൗട്ടുകളും സൃഷ്ടിക്കുക
- വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- തുടക്കക്കാർക്കും ഇടനിലക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒന്നിലധികം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഈ 30 ദിവസത്തെ എബി ചലഞ്ച് പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ മറികടക്കുക.