كمال الاجسام build your body

Alaa_mariano

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ആപ്ലിക്കേഷന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾ: വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ചിത്രീകരണ ചിത്രങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ: ഡയറ്റ് നുറുങ്ങുകളും ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പേശി വളർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള പദ്ധതികളും

കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: ഭാരവും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും.

പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

BMI അളവ്: നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ആരോഗ്യവും വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകത അളക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകത കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് കണക്കാക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ എത്ര കലോറി ആവശ്യമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ.