CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സിബിസി ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിന്റെ പ്രോഗ്രാമിംഗ്, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ.

സിബിസി പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു റെഡി-ടു-ഡൂ വർക്ക്ഔട്ട് നൽകുന്നു: ഓരോ ബ്ലോക്കിലും, പരിശീലകർ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്. നിങ്ങൾ ക്ലബ്ബിലോ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ജിമ്മിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാർബെൽ ഉള്ള എവിടെയായാലും പരിശീലനം നടത്തിയാലും, പ്ലാൻ ഒന്നുതന്നെയാണ്.

നാല് പ്രോഗ്രാമുകൾ
• സിബിസി ക്രോസ്ഫിറ്റ് — മുൻനിര പ്രോഗ്രാം: ശക്തി, ഭാരോദ്വഹനം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കണ്ടീഷനിംഗ്, നിരന്തരം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

• ഹൈറോക്സ് — നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഓട്ടത്തിനായുള്ള ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട തീയതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ബ്ലോക്കുകളിൽ.

• ഫുൾബോഡി — വ്യക്തമായ ഘടനയുള്ള ശക്തിയും പേശി വികസനവും, പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു ചെറിയ മെറ്റബോളിക് സെഗ്‌മെന്റും.

• രീതി — നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ദൈനംദിന പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് ക്ലബ്ബിന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദിവസത്തിലെ വ്യായാമം, ഘട്ടം ഘട്ടമായി
ആപ്പ് തുറന്ന് അജണ്ടയിൽ എന്താണെന്ന് കാണുക. ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് കോച്ച് കുറിപ്പുകളും ചലന വീഡിയോകളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ബ്ലോക്കിലും അതിലൂടെ കടന്നുപോകുക.

നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
സെറ്റ് അനുസരിച്ച് ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, റൗണ്ടുകൾ, സമയങ്ങൾ എന്നിവ. പരിശീലകൻ ഒരു ശതമാനം നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് അത് കണക്കാക്കുന്നു: നിങ്ങൾ "70%" കാണും, അതിനു താഴെ, നിങ്ങൾ ഉയർത്തേണ്ട ഭാരങ്ങളും.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി, സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളില്ല

ബേസ് ലിഫ്റ്റുകൾ, ശക്തി, ശരീരഭാര വളവുകൾ, പ്രതിവാര സ്ട്രീക്ക്, സ്ഥിരത മാപ്പ്, ശക്തി, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, സിംഗിൾ-ബോഡി, ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജോലി തകർച്ച എന്നിവയുടെ റെക്കോർഡുകൾ.

നെറ്റ്‌വർക്ക് കവറേജ് ഇല്ലാതെ പോലും
ദിവസത്തെ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ജിമ്മിന്റെ ബേസ്മെന്റിലോ, ഒരു ഗാരേജിലോ, യാത്രയിലോ: നിങ്ങൾ പരിശീലനം തുടരുന്നു.

സ്പാനിഷിലും ഇംഗ്ലീഷിലും
കോച്ചുകളുടെ കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ആപ്പിനും.

പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന് CBC പരിശീലനത്തിന് ഒരു അക്കൗണ്ടും സജീവ അംഗത്വവും ആവശ്യമാണ്.

പുതിയതെന്താണ്

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.