Kegel Daily
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക, ആത്യന്തിക കെഗൽ വ്യായാമം കൂട്ടാളി ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ചോർച്ച തടയുക, ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
🌟 സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ 🌟
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നൽകുന്നു. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക.
⏰ സ്ഥിരതയ്ക്കും സ്വയം പരിചരണത്തിനുമുള്ള പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ⏰
ഞങ്ങളുടെ സൗകര്യപ്രദമായ ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് നഷ്‌ടമാകാതിരിക്കാനും സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സ്ഥിരമായ ദിനചര്യ നിലനിർത്താനും അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേടുക.
📈 പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ 🎉
വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ചാർട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും വഴിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് വെൽനസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയിൽ അഭിമാനിക്കുക.
🔔 പെൽവിക് വെൽനസിനുള്ള വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും 🔔
പെൽവിക് ഫ്ലോർ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയേറിയ വിവരങ്ങളും വിദഗ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. പെൽവിക് മസിൽ ടോണിംഗ്, മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം തടയൽ എന്നിവയിൽ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ തെറ്റുകൾ, അധിക നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക.
⭐️ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല: നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക ⭐️
പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിറ്റ്നസ് മെഡിക്കൽ ഉപദേശം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ആപ്പിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പും പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരികക്ഷമത, മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്കായി ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുക! പെൽവിക് ഫ്‌ളോർ ഫിറ്റ്നസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വ്യക്തിപരമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ, ദൈനംദിന റിമൈൻഡറുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ്, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
🌟 സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ 🌟
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നൽകുന്നു. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക.
⏰ സ്ഥിരതയ്ക്കും സ്വയം പരിചരണത്തിനുമുള്ള പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ⏰
ഞങ്ങളുടെ സൗകര്യപ്രദമായ ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് നഷ്‌ടമാകാതിരിക്കാനും സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സ്ഥിരമായ ദിനചര്യ നിലനിർത്താനും അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേടുക.
📈 പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ 🎉
വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ചാർട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും വഴിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് വെൽനസ് യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയിൽ അഭിമാനിക്കുക.
🔔 പെൽവിക് വെൽനസിനുള്ള വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും 🔔
പെൽവിക് ഫ്ലോർ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയേറിയ വിവരങ്ങളും വിദഗ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക. പെൽവിക് മസിൽ ടോണിംഗ്, മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം തടയൽ എന്നിവയിൽ വിജയിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ തെറ്റുകൾ, അധിക നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക.
⭐️ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല: നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക ⭐️
പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിറ്റ്നസ് മെഡിക്കൽ ഉപദേശം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ആപ്പിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ, പ്രസവത്തിനു മുമ്പും പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരികക്ഷമത, മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്കായി ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുക! പെൽവിക് ഫ്‌ളോർ ഫിറ്റ്നസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വ്യക്തിപരമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ, ദൈനംദിന റിമൈൻഡറുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ്, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡാറ്റാ സുരക്ഷ
ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഡെവലപ്പർമാർക്ക് ഇവിടെ കാണിക്കാനാകും. ഡാറ്റാ സുരക്ഷയെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
വിവരങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
- Fixed UI bugs for a smoother and more intuitive user experience.
- Improved visual elements for enhanced aesthetics and clarity.
- Resolved layout issues to ensure optimal screen presentation on all devices.
- Enhanced navigation for easier app usage and seamless interaction.
- Fine-tuned user interface elements to provide better responsiveness.
- Improved visual elements for enhanced aesthetics and clarity.
- Resolved layout issues to ensure optimal screen presentation on all devices.
- Enhanced navigation for easier app usage and seamless interaction.
- Fine-tuned user interface elements to provide better responsiveness.
