Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പൾസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച അനുഭവം അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ഉറങ്ങി, എത്ര ഊർജം ഉണ്ടെന്നും ഏതൊക്കെ ശീലങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നതെന്നും കാണിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ധരിക്കാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പരിശീലനം നടത്തുകയാണെങ്കിലും, ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും സ്വയം തോന്നാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമവും ഊർജ്ജവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാൻ പൾസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഉറക്കം - വീണ്ടെടുക്കൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നു
ഓരോ രാത്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും എത്രത്തോളം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്ന് പൾസ് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രത്തോളം പുനഃസ്ഥാപിച്ചുവെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്ലീപ്പ് സ്‌കോറിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഉണരും-നിങ്ങൾ എത്ര നേരം കിടക്കയിൽ ആയിരുന്നുവെന്ന് മാത്രമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിൻ്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം നൽകുന്നു.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ എനർജി റെഡിനസ് സ്‌കോറും നിങ്ങൾ കാണും-ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം തയ്യാറാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഗൈഡ്.

അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനും ഏറ്റവും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഘട്ടങ്ങളായ ആഴത്തിലും REM ഉറക്കത്തിലും നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന സ്ലീപ്പ് ബ്രേക്ക്‌ഡൗൺ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുക. വിഷ്വൽ ഗ്രാഫുകൾ നിങ്ങളുടെ രാത്രിയെ REM, ഡീപ്, ലൈറ്റ്, അവേക്ക് സ്റ്റേജുകളായി വിഭജിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രെൻഡുകൾ കണ്ടെത്താനും കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും, എത്ര സമയം നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ഊർജത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉറക്ക കടം നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണോ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പാറ്റേണുകൾ മനസിലാക്കാനും പൾസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ലീപ്പ് ലാബ് - പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുക, എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക
ട്രാക്കിംഗിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകാനും പരിശോധന ആരംഭിക്കാനും സ്ലീപ്പ് ലാബ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഏത് സായാഹ്ന ശീലങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെയാണ് വഴിയിൽ വരുന്നതെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളുടെ രാത്രി ഉറക്ക ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർമ്മിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയം, മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ ഉപഭോഗം, വൈകി ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരത്തെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു വേരിയബിൾ നിങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ഊർജ്ജ സന്നദ്ധതയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് സ്ലീപ്പ് ലാബ് ലളിതവും ഘടനാപരവുമായ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തുന്നു.

അവസാനം, പാറ്റേണുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച ശീലത്തോട് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം എത്രത്തോളം സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ രാത്രികാല ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഫലങ്ങളുടെ സംഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സ്‌ക്രീൻ സമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സ്വാധീനമുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിലൊന്ന്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നീല വെളിച്ചം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗാഢനിദ്ര കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇഫക്റ്റ് വ്യക്തമായി കാണാനും അത് മാറ്റാനുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാനും സ്ലീപ്പ് ലാബ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

---
നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിലവിൽ ഏത് ആപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രവേശനക്ഷമത സേവനം ഈ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിൻഡ് ഡൗൺ കാലയളവിൽ ആപ്പ് ബ്ലോക്ക് ചെയ്യൽ പോലുള്ള വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ നൽകാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തൊക്കെ വിവരങ്ങളാണ് ശേഖരിക്കുന്നത്
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപ്പിൻ്റെ പേര് അല്ലെങ്കിൽ ഐഡൻ്റിഫയർ

ഈ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പരീക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് വിൻഡ് ഡൗൺ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷയും
- നിങ്ങൾ ഇത് വ്യക്തമായി പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ സേവനം പ്രവർത്തിക്കൂ
- സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിഗത ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിക്കുകയോ കൈമാറുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൻ്റെ പ്രവേശനക്ഷമത ക്രമീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഈ സേവനം പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം
---

നിരാകരണം
ഈ ആപ്പിന് പൾസ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആവശ്യമാണ്, അത് കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. പൾസ് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines