Squaddy: Workout log & groups
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
45 അവലോകനങ്ങൾ
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പരിശീലന ഡയറിയാണ് സ്ക്വാഡി. ശക്തി പരിശീലനം, ഭാരോദ്വഹനം, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, ഒളിമ്പിക് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ബോഡി ബിൽഡിംഗ്, HiiT, CrossFit, F45, Hyrox, Tough Mudder, Obstacle Races, സർക്യൂട്ടുകൾ, റോയിംഗ്, നീന്തൽ, സ്പ്രിന്റിംഗ്, ട്രാക്ക് & ഫീൽഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വർക്ക്ഔട്ട് ശൈലികളുടെ പിന്തുണയോടെ സോളോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഡുകളിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക. .
ഒരുമിച്ച് ട്രെയിൻ ചെയ്യുക
ക്ഷണം മാത്രമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് സ്ക്വാഡുകൾ സൃഷ്‌ടിച്ചോ പരിശീലന ജേണൽ പങ്കിട്ടോ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന യാത്രയിൽ സുഹൃത്തുക്കളെയും ടീമംഗങ്ങളെയും കൊണ്ടുവരിക. വർക്കൗട്ടുകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, ചാറ്റ് എന്നിവ പങ്കിടാൻ പരിശീലന സ്ക്വാഡുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനായി അവ ഉപയോഗിക്കുക: സ്പോർട്സ് ടീമുകൾ (റഗ്ബി, സോക്കർ, ലാക്രോസ്, റോയിംഗ്, ഫുട്ബോൾ, നീന്തൽ, ഹോക്കി, നെറ്റ്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ മുതലായവ); ഒരു ഇവന്റിന് അനുയോജ്യമാകുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ (അവധി, കല്യാണം, വേനൽക്കാലം); വർക്ക്ഔട്ട് ബഡ്ഡികൾ; ജിം ഗ്ലാസുകൾ; ചെറിയ-ഗ്രൂപ്പ് PT; ഫിറ്റ്നസ് ഇവന്റുകൾ (ഹൈറോക്സ്, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ്, ട്രയാത്ത്ലോൺസ്); സേന (കരസേന, നാവികസേന, വ്യോമസേന, നാവികസേന, നിയമപാലനം, അഗ്നിശമനസേന); സ്കൂളുകളും കോളേജുകളും വെല്ലുവിളികളും.
വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുക
വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശ്രേണിയിലുടനീളം പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുകയും വിശദമായ പരിശീലന ചരിത്രം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പിന്തുണയോടെ: ശക്തി, കാർഡിയോ, ബോഡി വെയ്റ്റ്, ഐസോമെട്രിക്, ശക്തി x ദൂരം, ശരീരഭാരം x ദൂരം, എക്സെൻട്രിക്, സർക്യൂട്ടുകൾ, കോംപ്ലക്സുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ. ഓരോ വ്യായാമത്തെയും വ്യായാമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ ഇടുക.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ സ്വന്തമാക്കുക
പരിശീലന കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കഴിഞ്ഞ സെഷനുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക, ഭാവിയിലേക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക; നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക
ആഴ്‌ചയിൽ 3 തവണ സജീവമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മത്സര അത്‌ലറ്റെന്ന നിലയിൽ പുതിയ pb അടിച്ചോ ആളുകളെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് സ്ക്വാഡി സൃഷ്‌ടിച്ചത്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു, അത് എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളെയും പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://v2.squaddy.app/terms
ഒരുമിച്ച് ട്രെയിൻ ചെയ്യുക
ക്ഷണം മാത്രമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് സ്ക്വാഡുകൾ സൃഷ്‌ടിച്ചോ പരിശീലന ജേണൽ പങ്കിട്ടോ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന യാത്രയിൽ സുഹൃത്തുക്കളെയും ടീമംഗങ്ങളെയും കൊണ്ടുവരിക. വർക്കൗട്ടുകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, ചാറ്റ് എന്നിവ പങ്കിടാൻ പരിശീലന സ്ക്വാഡുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനായി അവ ഉപയോഗിക്കുക: സ്പോർട്സ് ടീമുകൾ (റഗ്ബി, സോക്കർ, ലാക്രോസ്, റോയിംഗ്, ഫുട്ബോൾ, നീന്തൽ, ഹോക്കി, നെറ്റ്ബോൾ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ മുതലായവ); ഒരു ഇവന്റിന് അനുയോജ്യമാകുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ (അവധി, കല്യാണം, വേനൽക്കാലം); വർക്ക്ഔട്ട് ബഡ്ഡികൾ; ജിം ഗ്ലാസുകൾ; ചെറിയ-ഗ്രൂപ്പ് PT; ഫിറ്റ്നസ് ഇവന്റുകൾ (ഹൈറോക്സ്, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ്, ട്രയാത്ത്ലോൺസ്); സേന (കരസേന, നാവികസേന, വ്യോമസേന, നാവികസേന, നിയമപാലനം, അഗ്നിശമനസേന); സ്കൂളുകളും കോളേജുകളും വെല്ലുവിളികളും.
വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുക
വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ശ്രേണിയിലുടനീളം പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുകയും വിശദമായ പരിശീലന ചരിത്രം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പിന്തുണയോടെ: ശക്തി, കാർഡിയോ, ബോഡി വെയ്റ്റ്, ഐസോമെട്രിക്, ശക്തി x ദൂരം, ശരീരഭാരം x ദൂരം, എക്സെൻട്രിക്, സർക്യൂട്ടുകൾ, കോംപ്ലക്സുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ. ഓരോ വ്യായാമത്തെയും വ്യായാമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ ഇടുക.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ സ്വന്തമാക്കുക
പരിശീലന കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കഴിഞ്ഞ സെഷനുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക, ഭാവിയിലേക്കുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക; നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക
ആഴ്‌ചയിൽ 3 തവണ സജീവമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മത്സര അത്‌ലറ്റെന്ന നിലയിൽ പുതിയ pb അടിച്ചോ ആളുകളെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് സ്ക്വാഡി സൃഷ്‌ടിച്ചത്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയെ ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു, അത് എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളെയും പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://v2.squaddy.app/terms
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 5 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
45 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Made it a bit easier to add custom exercises