SyncRun
എല്ലാവർക്കും
info
0+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
SyncRun എന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ ഓട്ടവും കാണുന്ന ഒരു AI റണ്ണിംഗ് കോച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ വാച്ച് ഒരിക്കൽ കണക്റ്റ് ചെയ്യുക, ബാക്കിയുള്ളത് സ്വന്തമായി നടക്കും: ആപ്പിൽ ഓടുന്നു, കോച്ച് അവ അവലോകനം ചെയ്യുകയും റേസ് ദിവസം വരെ ഒരു പ്ലാനിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓരോ ഓട്ടത്തിന്റെയും അവലോകനം
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ഒരു മിനിറ്റിനുശേഷം, കോച്ച് ഒരു അവലോകനം എഴുതുന്നു: എന്താണ് നന്നായി പോയത്, എന്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണം, അടുത്തതായി എന്ത് വരും. വേഗത, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കാഡൻസ്, എലവേഷൻ എന്നിവ ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ, വലിയ വ്യക്തമായ സംഖ്യകളിൽ.
നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിനായി ഒരു പ്ലാൻ ബിൽറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ — ഒരു ലക്ഷ്യം, ഒരു റേസ് തീയതി, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ഓടാൻ കഴിയും എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആഴ്ചതോറും ഒരു പ്ലാൻ നേടുക. എളുപ്പമുള്ള ഓട്ടങ്ങൾ, ടെമ്പോ, ഇടവേളകൾ, ദീർഘദൂര ഓട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനല്ല, ആരംഭ ലൈൻ ഫിറ്റിലെത്തുന്നു.
ഇന്നത്തെ വ്യായാമം, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലേക്ക് നേരിട്ട്
ഒറ്റ ടാപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ വാച്ചിലേക്ക് ഒരു വ്യായാമം അയയ്ക്കുക. ലക്ഷ്യ വേഗതയും ദൂരവും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലാണ്, അതിനാൽ ഫോൺ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരും.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് ചോദിക്കുക
എന്റെ ആഴ്ച എങ്ങനെ പോകുന്നു? ദീർഘദൂര ഓട്ടത്തിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കണം? ഭാരമേറിയ കാലുകളിൽ ഓടണോ? നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഓട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും പ്ലാനുകളിൽ നിന്നുമാണ് കോച്ച് ഉത്തരം നൽകുന്നത്, പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ചല്ല.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു പ്ലാൻ
ഉറക്കം, വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ്, HRV: നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ കോച്ച് കാണുകയും ഇന്നത്തെ വ്യായാമം എളുപ്പമാക്കുകയും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓട്ടങ്ങളും ഒരു ഫീഡിൽ
പ്രതിമാസ ആകെത്തുകയും ആഴ്ചതോറുമുള്ള വോള്യവും ഉപയോഗിച്ച്. ഗാർമിനിൽ നിന്നുള്ള കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിലെ ചരിത്രം മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്
• ഗാർമിൻ കണക്റ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഗാർമിൻ വാച്ച്
• സൈൻ ഇൻ ചെയ്യാൻ ഒരു Google അക്കൗണ്ട്
ഇംഗ്ലീഷ്, റഷ്യൻ, മെട്രിക്, ഇംപീരിയൽ യൂണിറ്റുകൾ, ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകൾ എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്.
സിങ്ക് റൺ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക.
ഗാർമിനും ഗാർമിൻ കണക്റ്റും ഗാർമിൻ ലിമിറ്റഡിന്റെയോ അതിന്റെ അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങളുടെയോ വ്യാപാരമുദ്രകളാണ്.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://sync-run.app/privacy.html
ഓരോ ഓട്ടത്തിന്റെയും അവലോകനം
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ഒരു മിനിറ്റിനുശേഷം, കോച്ച് ഒരു അവലോകനം എഴുതുന്നു: എന്താണ് നന്നായി പോയത്, എന്തിൽ പ്രവർത്തിക്കണം, അടുത്തതായി എന്ത് വരും. വേഗത, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കാഡൻസ്, എലവേഷൻ എന്നിവ ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ, വലിയ വ്യക്തമായ സംഖ്യകളിൽ.
നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിനായി ഒരു പ്ലാൻ ബിൽറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ — ഒരു ലക്ഷ്യം, ഒരു റേസ് തീയതി, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ഓടാൻ കഴിയും എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആഴ്ചതോറും ഒരു പ്ലാൻ നേടുക. എളുപ്പമുള്ള ഓട്ടങ്ങൾ, ടെമ്പോ, ഇടവേളകൾ, ദീർഘദൂര ഓട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനല്ല, ആരംഭ ലൈൻ ഫിറ്റിലെത്തുന്നു.
ഇന്നത്തെ വ്യായാമം, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലേക്ക് നേരിട്ട്
ഒറ്റ ടാപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഗാർമിൻ വാച്ചിലേക്ക് ഒരു വ്യായാമം അയയ്ക്കുക. ലക്ഷ്യ വേഗതയും ദൂരവും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലാണ്, അതിനാൽ ഫോൺ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരും.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് ചോദിക്കുക
എന്റെ ആഴ്ച എങ്ങനെ പോകുന്നു? ദീർഘദൂര ഓട്ടത്തിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കണം? ഭാരമേറിയ കാലുകളിൽ ഓടണോ? നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഓട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും പ്ലാനുകളിൽ നിന്നുമാണ് കോച്ച് ഉത്തരം നൽകുന്നത്, പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ചല്ല.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു പ്ലാൻ
ഉറക്കം, വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ്, HRV: നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ കോച്ച് കാണുകയും ഇന്നത്തെ വ്യായാമം എളുപ്പമാക്കുകയും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓട്ടങ്ങളും ഒരു ഫീഡിൽ
പ്രതിമാസ ആകെത്തുകയും ആഴ്ചതോറുമുള്ള വോള്യവും ഉപയോഗിച്ച്. ഗാർമിനിൽ നിന്നുള്ള കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിലെ ചരിത്രം മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്
• ഗാർമിൻ കണക്റ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഗാർമിൻ വാച്ച്
• സൈൻ ഇൻ ചെയ്യാൻ ഒരു Google അക്കൗണ്ട്
ഇംഗ്ലീഷ്, റഷ്യൻ, മെട്രിക്, ഇംപീരിയൽ യൂണിറ്റുകൾ, ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകൾ എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്.
സിങ്ക് റൺ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക.
ഗാർമിനും ഗാർമിൻ കണക്റ്റും ഗാർമിൻ ലിമിറ്റഡിന്റെയോ അതിന്റെ അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങളുടെയോ വ്യാപാരമുദ്രകളാണ്.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://sync-run.app/privacy.html
നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിനായുള്ള ഒരു പ്ലാനും ഓരോ ഓട്ടത്തിന്റെയും AI കോച്ച് അവലോകനവും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റോറികൾ
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
The first release of SyncRun. Connect Garmin or Apple Watch, pick your race, and the coach takes it from there.
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+77068636666
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
CREATERA, TOO
support@createra.com
14a ulitsa Auezova
050060 Almaty
Kazakhstan
+7 706 863 6666