നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം എല്ലാ ദിവസവും ശ്രദ്ധിക്കുക. ടീൽ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യ സൂചിക
നിങ്ങൾ അളക്കാത്തത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ തിരിച്ചറിയുക, കൂടുതൽ മനസ്സമാധാനത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ആവശ്യങ്ങളും.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാം
ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കൂടാതെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പോസിറ്റീവ് ദിനചര്യകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിന് അനുയോജ്യമായ ശുപാർശകൾ കണ്ടെത്തുക.
സന്തോഷം, നിങ്ങളുടെ AI പരിശീലകൻ
ചിലപ്പോൾ, കാത്തിരിക്കാതെ, സ്വയം ന്യായീകരിക്കാതെ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സന്തോഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലഭ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ.
ലൈബ്രറി
മാനസിക ക്ഷേമം നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള 1,500-ലധികം ലേഖനങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ, പോഡ്കാസ്റ്റുകൾ: ഉറക്കം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക ജോലിഭാരം, മാനേജർമാർക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ...
കൺസൾട്ടേഷനുകൾ
ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അമിതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രൊഫഷണലിനെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയണം. ഞങ്ങളുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാളെ ഏതാനും ക്ലിക്കുകളിലൂടെ (നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സെഷനുകളുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ) ആക്സസ് ചെയ്യുക.
രഹസ്യാത്മകത
നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് വിശ്വാസം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പ്രൊഫഷണൽ രഹസ്യത്താൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, യൂറോപ്പിൽ ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഒരിക്കലും പങ്കിടില്ല.
എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ ആക്സസ് സജീവമാക്കി നിങ്ങളുടെ iPhone-ലോ ബ്രൗസറിലോ ടീലിനെ കണ്ടെത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഏപ്രി 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും