เดฌเตเดฐเดธเตเดฒเดฟเดฏเตป เดเดฟเดฏเต-เดเดฟเดฑเตเดฑเตโเดธเต เดชเตเดฐเดพเดเตเดเตเดทเดฃเตผเดฎเดพเตผเดเตเดเตเดณเตเดณ เดเดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด เดกเดฟเดเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดเตเดเตเดเดพเดณเดฟเดฏเดพเดฏ BJJ เดเตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเดเตพ -เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดธเต เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ เดเดชเตเดชเต เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฎเตเดดเตเดตเตป เดเดฟเดฏเต เดเดฟเดฑเตเดฑเตโเดธเต เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดเดณเตเด เด
เดดเดฟเดเตเดเตเดตเดฟเดเตเด.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฏเดพเดคเตเดฐ เดเดฐเดเดญเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดเดฐเต เดตเตเดฑเตเดฑเต เดฌเตเตฝเดฑเตเดฑเต เดเดฃเตเดเตเดเดฟเดฒเตเด เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเดฒเดฏเต เดชเดฐเดฟเดทเตโเดเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดธเตเดธเตบ เดฌเตเดฒเดพเดเตเดเต เดฌเตเตฝเดฑเตเดฑเต เดเดฃเตเดเตเดเดฟเดฒเตเด, เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดเตเดฐเดพเดเตเดเตเดเตเดฏเตเดฏเดพเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเตเดฏเดฟเด เดตเดฟเดถเดเดฒเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเดจเตเด เดชเตเด เดญเตเดฎเดฟเดเดณเดฟเดฒเตเดเต เดคเดเตผเดเตเดเดพเดจเตเดฎเตเดณเตเดณ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฐเดนเดธเตเดฏ เดเดฏเตเดงเดฎเดพเดฃเต เด เดเดชเตเดชเต.
๐ฅ เด
เดจเตเดฏเตเดเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเดเตเดเดฃเดเตเดเตเดเตพ:
- เดเดฐเต เดฑเตเดณเตเด, เดธเดฎเตผเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดฒเตเด เดฒเตเดเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเตเดฃเดฟเตฝ เดเตเดฑเดเตเดเต เดเดพเดชเตเดชเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดเดพเดชเตเดชเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
- เดคเดจเดคเดพเดฏ "เดฑเตเตพเดธเต เดชเตเตผ เดฑเตเดฃเตเดเต" เดธเตเดเดฟเด เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฑเตเดณเดฟเดเดเต เด
เดจเตเดชเดพเดคเด เดจเดฟเดฐเตเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเด - 1.0 เดจเต เดตเตเดฃเตเดเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฐเดฎเดฟเดเตเดเตเด, เดเดฐเต เดฑเตเดฃเตเดเดฟเดฒเตเด เดฑเตเตพ เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
- เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดชเดฐเดตเตเด เดเตเดฑเตเดฑเดเดฐเดตเตเดฎเดพเดฏ เดเดดเดฟเดตเตเดเตพ เดฎเดฟเดเดเตเดเดคเดพเดเตเดเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต "เดธเดฌเตโเดธเต เดชเตเตผ เดฑเตเตพ", "เดเดพเดชเตโเดธเต เดชเตเตผ เดฑเตเตพ" เดฎเตเดเตเดฐเดฟเดเตเดเตเดเตพ เดตเดฟเดถเดเดฒเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
- เดเตปเดกเตเดฑเตปเดธเต เดฑเตเดฑเตเดฑเดฟเดเดเต: เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดฑเตเดฑเดพเดฎเดฟเดจเดฏเตเด เดฎเตเดคเตเดคเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเดเดเดจ เดจเดฟเดฒเดตเดพเดฐเดตเตเด เดชเตเดฐเดคเดฟเดซเดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดธเตเดทเตป เดฑเตเดฑเตเดฑเดฟเดเดเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดฎเดฟเดเดเตเด เดฐเตเดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเด.
๐ เดตเดณเตผเดเตเดเดฏเตเดเตเดเตเดณเตเดณ เดธเตเดฎเดพเตผเดเตเดเต เด
เดจเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดเตโเดธเต:
- เดธเตเดฎเดพเตผเดเตเดเต เดเตเดฐเดพเดซเตเดเดณเตเด เด
เดจเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดเตโเดธเตเด เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดฆเตเดถเตเดฏเดตเตฝเดเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเด.
- เดเดเตเดเดณเตเดเต "เดเตเดฃเตเดเต เดเดซเต เดธเตเดทเตปเดธเต" เดซเตเตฝเดกเต เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดคเตเดฐ เดคเดตเดฃ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดเตพ เด
เดเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเตเดฃเตเดเตเดจเตเดจเต เดเดฑเตเดฑเดจเตเดเตเดเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเดพเดฃเตเด.
- Gi เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ No-Gi? เดเดจเตเดจเดฟเดจเตเดชเตเดฑเดเต เดเดจเตเดจเดพเดฏเดฟ เดชเดเตเดทเดชเดพเดคเด เดเดพเดฃเดฟเดเตเดเดพเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดถเตเดฒเดฟ เดฎเตเตปเดเดฃเดจเดเดณเตเดเตเดเตเดฑเดฟเดเตเดเตเดณเตเดณ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเดเตเดเดฃเดเตเดเตเดเตพ เดจเตเดเตเด.
- เดชเตเดฐเดคเดฟเดตเดพเดฐ, เดชเตเดฐเดคเดฟเดฎเดพเดธ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดธเตเดเตเดฐเตเดเตเดเตเดเดณเดฟเตฝ เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเด, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดฑเตเดฑเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดเดตเตเดคเตเดคเดฟ เดจเดฟเดเตเดเตพ เดชเดพเดฒเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเตเดตเตเดจเตเดจเต เดเดฑเดชเตเดชเดพเดเตเดเตเด.
๐ก เดชเตเดฐเตเดเดฎเดจ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเตพ:
- เดเตเดเตเดจเดฟเดเต เดเดฑเตเดฑเตเดเตเดเตเดเตฝ เดฎเตเดคเตฝ เดญเดพเดฐเด เดฎเดพเดจเตเดเตเดฎเตเดจเตเดฑเต เดตเดฐเตเดฏเตเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดค เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเตพ เดธเดเตเดเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฐเดพเดเตเดเต เดเตเดฏเตเดฏเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
- เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดชเตเดฐเดเตเดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดคเดฎเดพเดเตเดเดฟเดฏ เดจเตเดฑเตเดเตเดเตเดเดณเตเด เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดธเตเดเดเดเตเดเดณเตเด เดธเตเดตเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเด.
- เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต "เดฎเดพเดฑเตเดฑเต เดเตเด"-เตฝ เด
เดญเดฟเดฎเดพเดจเดฟเดเตเดเตเด - เดเดฐเต เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเตเด เดตเตเดฆเดเตเดงเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเตเดเต เดเดฃเดเตเดเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดตเดพเดฏเดฟเดเตเดเดพเตป เดเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เดเดจเตเดฑเตผเดซเตเดธเตเดเดณเตเด เดเตเดฐเดพเดซเตเดเดณเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดกเดพเดฑเตเดฑ เดเดฑเตเดฑเดจเตเดเตเดเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เดฒเดณเดฟเดคเดฎเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
๐ ๏ธ เดชเตเดฐเดพเดฏเตเดเดฟเด เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ:
- เดกเตเดฐเดฟเตฝ เดเตเดฏเตเดค เดเตเดเตเดจเดฟเดเตเดเตเดเตพ, เดฑเตเดณเตเดเตพ, เดธเตเดทเดจเตเดเตพ, เดตเตผเดเตเดเตเดทเตเดชเตเดชเตเดเตพ เดเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเต เดเตเดฑเดฟเดเตเดเตเดณเตเดณ เดเตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเดเตพ เดธเตเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเด - เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดเดฐเต เดตเดฟเดถเดฆเดพเดเดถเด เดเดฐเดฟเดเตเดเดฒเตเด เดฎเดฑเดเตเดเดฐเตเดคเต.
๐ เดเดฎเตเดฎเตเดฏเตเดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟ:
- เดธเดน BJJ เดชเตเดฐเตเดฎเดฟเดเดณเตเดเต เดเดฐเต เดเดฎเตเดฎเตเดฏเตเดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเดฟเตฝ เดเตเดฐเตเด.
๐ เดตเดฟเดฆเตเดฏเดพเดญเตเดฏเดพเดธ เดตเดฟเดญเดตเดเตเดเตพ:
- เดเตเดฏเตเดเตเดเตเดฑเดฟเดฏเตฝ เดตเตเดกเดฟเดฏเตเดเตพ, เดฒเตเดเดจเดเตเดเตพ, เดธเดพเดเตเดเตเดคเดฟเด เดคเดเดฐเดพเดฑเตเดเตพ เดเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเตพเดชเตเดชเตเดเต BJJ เดเตเดเตเดจเดฟเดเตเดเตเดเดณเตเดเต เดเดฐเต เดฒเตเดฌเตเดฐเดฑเดฟ เดเดเตเดธเดธเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
๐ เดธเตเดตเดเดพเดฐเตเดฏเดค-เดเตเดจเตเดฆเตเดฐเตเดเตเดคเด:
- เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดกเดพเดฑเตเดฑ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเตเดคเดพเดฃเต. เดเดพเดฒเดเดเตเดเด. เดถเดเตเดคเดฎเดพเดฏ เดเตปเดเตเดฐเดฟเดชเตเดทเดจเตเด เด
เดจเดพเดตเดถเตเดฏ เด
เดจเตเดฎเดคเดฟเดเดณเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดตเดเดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเต เดเดเตเดเตพ เดตเดฟเดฒเดฎเดคเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
๐ข เดชเดคเดฟเดตเต เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเตเดเดณเตเด เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเด:
- เดเดชเดฏเตเดเตเดคเต เดซเตเดกเตโเดฌเดพเดเตเดเต เด
เดเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเดเตเดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดชเดคเดฟเดตเต เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเตเดเตพเดเตเดเตเดชเตเดชเด เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเตเดชเตเดชเด เดตเดณเดฐเตเดจเตเดจ เดเดฐเต เดเดชเตเดชเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเตเดฐเดฏเตเดเดจเด เดจเตเดเตเด.
- เดเดคเต เดเตเดฆเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเดพเตป เดฑเตเดธเตโเดชเตเตบเดธเตเดตเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดกเตเดฐเดฟเดฒเตเดฒเตเดเดณเตเด เดธเตเดชเดพเดฑเตเดเดณเตเด เดฒเตเดเดฟเตป เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดฎเตเดคเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฑเตเดณเดฟเดเดเต เดถเตเดฒเดเตเดเดณเตเดเต เดเดดเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดตเดฟเดถเดเดฒเดจเด เดตเดฐเต, BJJ เดจเตเดเตเดเตเดธเต เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดธเต เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ เดเดชเตเดชเต เดเดฐเต เดกเดฟเดเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดฒเตเดเตเดฌเตเดเตเดเต เดเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเตเดชเดฐเดฟเดฏเดพเดฃเต - เดเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต BJJ เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเตเดเต เดฎเตเดฒเดเตเดเดฒเตเดฒเดพเดฏเดฟ เดฐเตเดชเดเตฝเดชเตเดชเดจ เดเตเดฏเตเดค เดเดฐเต เดธเดฎเดเตเดฐ เดเดชเดเดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต. เด
เดตเดฌเตเดงเดเดจเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดกเดฟเดธเตเตป, เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดเตเดฐเดพเดเตเดเดฟเดเดเต, เดตเดฟเดญเดตเดเตเดเดณเตเดเต เดธเดฎเตเดชเดคเตเดคเต เดเดจเตเดจเดฟเดต เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต, เดเดฐเต เดธเตเดทเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเดณเดฟเดฒเตเดเตเดเต เด
เดเตเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเด.
**เดเดชเตเดชเตเตพ เดกเตเตบเดฒเตเดกเต เดเตเดฏเตโเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฌเตเดฐเดธเตเดฒเดฟเดฏเตป เดเดฟเดฏเต-เดเดฟเดฑเตเดฑเตโเดธเต เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเต เด
เดเตเดคเตเดค เดเดเตเดเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเตเดเต เดเดฏเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดเดฆเตเดฏเดชเดเดฟ เดธเตเดตเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเด!**
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเด เดเดฑเตเดฑเตเดเตเดเตเดเตเด, BJJ เดเตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเดเตพ - เดชเตเดฐเตเดเตเดฐเดธเต เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ เดเดชเตเดชเต เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดฎเดฟเดเดเตเด เดชเดคเดฟเดชเตเดชเดพเดฏเดฟ เดฎเดพเดฑเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดจเดฏเดฟเดเตเดเดเตเดเต.
เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต. เดธเดเตเดเดฎเดพเดเตเดเตเด. เดฑเตเตพ เดเตเดฏเตเดฏเตเด! ๐ช๏ธ
เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเต เดเตเดฏเตเดค เดคเตเดฏเดคเดฟ
2024, เดเดชเตเดฐเดฟ 28
เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเดเดเตเดทเดฎเดคเดฏเตเด