HALEO – Sleep Clinic
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
HALEO ഒരു ഓൺലൈൻ സ്ലീപ്പ് ക്ലിനിക്കാണ്, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം നന്നായി ഉറങ്ങാനും തടസ്സങ്ങളില്ലാതെയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വിശ്രമം തോന്നുന്നു.
HALEO പ്രോഗ്രാമുകൾ 3 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഉറക്കത്തിൽ തൃപ്തരല്ലാത്ത ആളുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും അവ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള അനുഭവങ്ങൾ
HALEO ഉപയോഗിച്ച് 3 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഞങ്ങളുടെ മിക്ക ക്ലയന്റുകളും ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ കാര്യമായ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു:
1. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക
2. ഗാഢമായി ഉറങ്ങുക
3. നല്ല വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുന്നു
4. രാത്രിയിൽ കുറച്ച് ഉണർവ്
5. കിടക്കയിൽ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനുള്ള കഴിവ്
6. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
...കൂടുതൽ!
HALEO അനുഭവം:
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റവും മാനസികാവസ്ഥയും ശരീരവും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെയോ മോശം ഉറക്കത്തിന്റെയോ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് സ്‌ക്രീനർ തിരിച്ചറിയുന്നു, അതുവഴി അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പരിപാടിയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഉള്ളടക്കവും തന്ത്രങ്ങളും അവർ അവതരിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ ഉള്ളടക്കം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങളുടെയും ഓഡിയോ ഫയലുകളുടെയും ഒരു ലൈബ്രറി ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉറക്ക പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾക്ക് അസൈൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഡയറി പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ, ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT-i) ആരംഭിക്കാൻ ക്ഷണിക്കും. "പരമ്പരാഗതമല്ലാത്ത" സമയം ജോലി ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ സാധാരണയായി ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് നിയോഗിക്കും, ഇത് രാത്രി ജോലിക്കാർക്കും ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ CBT-I യുടെ ഒരു പതിപ്പാണ്.
ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്
HALEO തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കവും ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹാലിയോയെ കുറിച്ച്
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT-i), രാത്രി ജോലിക്കാർക്കും ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാർക്കുമുള്ള ഒരു ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാം (ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കുള്ള CBT-i), ഒരു സ്ലീപ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം (SOP) എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ സ്ലീപ്പ് ക്ലിനിക്കാണ് HALEO. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള മനശാസ്ത്രജ്ഞരും ഗവേഷകരുമാണ്.
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള HALEO കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയും (CBT-i) ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാമും (ഷിഫ്റ്റ് വർക്കിനുള്ള CBT-i) കാനഡയിലും അമേരിക്കയിലെ ചില സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഇംഗ്ലീഷിലും ഫ്രഞ്ചിലും ലഭ്യമാണ്.
HALEO സ്ലീപ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം (SOP) കാനഡയിൽ ഇംഗ്ലീഷിലും ഫ്രഞ്ചിലും മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.
HALEO പ്രോഗ്രാമുകൾ 3 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഉറക്കത്തിൽ തൃപ്തരല്ലാത്ത ആളുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും അവ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള അനുഭവങ്ങൾ
HALEO ഉപയോഗിച്ച് 3 മുതൽ 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഞങ്ങളുടെ മിക്ക ക്ലയന്റുകളും ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ കാര്യമായ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു:
1. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക
2. ഗാഢമായി ഉറങ്ങുക
3. നല്ല വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുന്നു
4. രാത്രിയിൽ കുറച്ച് ഉണർവ്
5. കിടക്കയിൽ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനുള്ള കഴിവ്
6. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
...കൂടുതൽ!
HALEO അനുഭവം:
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റവും മാനസികാവസ്ഥയും ശരീരവും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെയോ മോശം ഉറക്കത്തിന്റെയോ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് സ്‌ക്രീനർ തിരിച്ചറിയുന്നു, അതുവഴി അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പരിപാടിയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഉള്ളടക്കവും തന്ത്രങ്ങളും അവർ അവതരിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ ഉള്ളടക്കം ആക്‌സസ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങളുടെയും ഓഡിയോ ഫയലുകളുടെയും ഒരു ലൈബ്രറി ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉറക്ക പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾക്ക് അസൈൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഡയറി പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ, ഒരു രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT-i) ആരംഭിക്കാൻ ക്ഷണിക്കും. "പരമ്പരാഗതമല്ലാത്ത" സമയം ജോലി ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ സാധാരണയായി ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് നിയോഗിക്കും, ഇത് രാത്രി ജോലിക്കാർക്കും ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ CBT-I യുടെ ഒരു പതിപ്പാണ്.
ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്
HALEO തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കവും ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹാലിയോയെ കുറിച്ച്
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT-i), രാത്രി ജോലിക്കാർക്കും ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കാർക്കുമുള്ള ഒരു ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാം (ഷിഫ്റ്റ് ജോലിക്കുള്ള CBT-i), ഒരു സ്ലീപ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം (SOP) എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ സ്ലീപ്പ് ക്ലിനിക്കാണ് HALEO. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള മനശാസ്ത്രജ്ഞരും ഗവേഷകരുമാണ്.
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള HALEO കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയും (CBT-i) ഷിഫ്റ്റ് വർക്ക് പ്രോഗ്രാമും (ഷിഫ്റ്റ് വർക്കിനുള്ള CBT-i) കാനഡയിലും അമേരിക്കയിലെ ചില സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഇംഗ്ലീഷിലും ഫ്രഞ്ചിലും ലഭ്യമാണ്.
HALEO സ്ലീപ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം (SOP) കാനഡയിൽ ഇംഗ്ലീഷിലും ഫ്രഞ്ചിലും മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി കൂടാതെ ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Bug fixes
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+18552163590