നിങ്ങൾ സെൻസർ സീറ്റിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെരിനിയം സെൻസർ പ്രതലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് തറയുടെ ചലനങ്ങൾ ബ്ലൂടൂത്ത് വഴി ആപ്പിലേക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിനൊന്ന് പ്രകടന തലങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു.
സഹിഷ്ണുത വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് തറയിലെ സ്ലോ ഫൈബറുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം അതിവേഗ വ്യായാമങ്ങൾ വേഗതയേറിയവയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ മസ്കുലർ കോർഡിനേഷൻ കഴിവുകളും അഭിസംബോധന ചെയ്യും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മാർ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും