പുഷ് അപ്പ് - വെല്ലുവിളികൾ: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കമ്പാനിയൻ
നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും ആത്യന്തിക പുഷ്-അപ്പ് ട്രാക്കറും പരിശീലന ആപ്പും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുക. പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനോ 100+ ആവർത്തനങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു അത്ലറ്റോ ആകട്ടെ, പുഷ് അപ്പ് - ചലഞ്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനും വിപുലമായ സെൻസർ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ ഫോണും ദൃഢനിശ്ചയവും മാത്രം.
✨ പുഷ് അപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് - വെല്ലുവിളികൾ?
• സ്മാർട്ട് റെപ്പ് കൗണ്ടിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്സ്-ഫ്രീ സെൻസർ സാങ്കേതികവിദ്യ ഓരോ ആവർത്തനത്തെയും കൃത്യതയോടെ കണക്കാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നമ്പറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോമിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
• "0 മുതൽ 100 വരെ" പ്രോഗ്രാം: നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പുഷ്-അപ്പിൽ നിന്ന് 6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ 100-ആവർത്തന സ്ട്രീക്കിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള പുരോഗമന പരിശീലന പദ്ധതികൾ പിന്തുടരുക.
• ലക്ഷ്യമിട്ട പേശി വളർച്ച: ഓരോ സെറ്റിലും നിങ്ങളുടെ കോർ ഇടപഴകുമ്പോൾ ശക്തമായ നെഞ്ച്, വിശാലമായ തോളുകൾ, ശക്തമായ ട്രൈസെപ്സ് എന്നിവ നിർമ്മിക്കുക.
🏆 മത്സരിക്കുക & ബന്ധിപ്പിക്കുക
• ആഗോള ലീഡർബോർഡുകൾ: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുഷ്-അപ്പ് പ്രേമികൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ റാങ്ക് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക.
• സാമൂഹിക ഫിറ്റ്നസ്: സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കുക, അവരുടെ പ്രവർത്തനം പിന്തുടരുക, പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വിജയം പങ്കിടുക: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നാഴികക്കല്ലുകളും കയറ്റുമതി ചെയ്യുക.
📚 നിങ്ങളുടെ ഫോമിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുക
ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തി വളരാൻ തുടങ്ങുക. ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ നോളജ് സെന്റർ ഇവ നൽകുന്നു:
• മികച്ച പുഷ്-അപ്പ് സാങ്കേതികതയ്ക്കുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡുകൾ.
• പീഠഭൂമികളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ വിപുലമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ (ഡയമണ്ട്, വൈഡ്, ഇൻക്ലൈൻ).
• നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി പരിശീലനം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പരിക്ക് തടയൽ നുറുങ്ങുകൾ.
🚀 ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
• ഓട്ടോമാറ്റിക് കൗണ്ടിംഗ്: ടച്ച്ലെസ് ട്രാക്കിംഗിനായി പ്രോക്സിമിറ്റി സെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പ്ലാനുകൾ.
• വിശദമായ അനലിറ്റിക്സ്: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വോളിയം, സ്ഥിരത, വ്യക്തിഗത മികച്ചത് എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: ഒരു പരിശീലന സെഷൻ ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുതെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇഷ്ടാനുസൃത അലേർട്ടുകൾ.
• 100% സൗജന്യം: സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫീസുകളോ ഇല്ലാതെ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക.
പുഷ് അപ്പ് - ഇന്ന് തന്നെ വെല്ലുവിളികൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പതിപ്പ് നിർമ്മിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക—ഒരു സമയം ഒരു പ്രതിനിധി!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഫെബ്രു 1
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും