Zone CTRL for indoor cycling
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രാപ്‌തമാക്കിയ ഇൻഡോർ സ്‌മാർട്ട് പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവും സമയ-കാര്യക്ഷമവുമായ മാർഗ്ഗം. നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് വർക്കൗട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കൂ!
ചിലപ്പോൾ കുറവ് കൂടുതൽ; ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എല്ലാ ഫ്ലഫുകളും കൂടാതെ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫാൻസി വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി ഇല്ലാതെ, ടിവി, ചാർജിംഗ് കേബിളുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റ് സ്റ്റാൻഡുകൾ, അലങ്കോലപ്പെട്ട സജ്ജീകരണം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് പരിശീലകൻ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ... പിന്നെ ചില സംഗീതം/സിനിമകൾ എന്നിവ വേണം.
ഏതൊരു നല്ല പരിശീലന പരിപാടിയുടെയും കാതൽ ഇടവേള ആവർത്തനങ്ങളാണ്. സോൺ CTRL നിങ്ങളുടെ ഫോണിനായുള്ള ഒരു ആപ്പാണ്, അത് ഇടവേള ശൈലിയിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതും നടപ്പിലാക്കുന്നതും ഒരു കാറ്റ്, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ! നിങ്ങളുടെ കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബൈക്കിൽ കയറാം. അല്ലെങ്കിൽ ഈച്ചയിൽ ഒരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കുക.
ഒരുപക്ഷേ ഈ ആഴ്‌ച ഇത് 16 x 1 മിനിറ്റ് ഓൺ/ഓഫ് ആയിരിക്കാം, നാളെ അത് 3-സ്റ്റെപ്പ് പിരമിഡ്, 7 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. അടുത്ത ആഴ്‌ചയും ഇതുതന്നെയാണ്, പക്ഷേ 1 ആവർത്തനം കൂടി. ഒരു ചെറിയ മാറ്റം പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിന് ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയോ എഡിറ്റുചെയ്യുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ പുനർനാമകരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. Zone CTRL ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ച് മൂല്യങ്ങൾ പ്ലഗ് ഇൻ ചെയ്‌ത് പോകൂ!
നിങ്ങൾക്കായി ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനെ സ്വന്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ (നല്ലത്!), ഉദാഹരണത്തിന്, TrainingPeaks-ൽ, നിങ്ങളുടെ ഡൗൺലോഡ് ഫോൾഡറിലേക്ക് ERG അല്ലെങ്കിൽ MRC ഫയൽ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക, തുടർന്ന് സോൺ CTRL-ലേക്ക് ലോഡ് ചെയ്യുക. പ്ലേ ചെയ്‌ത് മുന്നോട്ട് പോകൂ.
സോൺ CTRL-ന് ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
----------------------------------------------------------
- FTMS സ്റ്റാൻഡേർഡ് പിന്തുടരുന്ന ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ ഇലക്‌ട്രോണിക് സ്‌മാർട്ട് ട്രെയിനർമാരുമായി കണക്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നു (2020 മുതലുള്ള ഏറ്റവും ആധുനിക പരിശീലകർ, അതിനു മുമ്പുള്ള പലരും).
- നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാരം (കിലോഗ്രാം) FTP (വാട്ട്സിൽ) എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ ERG മോഡിൽ (അതായത് വാട്ട്സ്) നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ഒരു കിലോഗ്രാമിന് വാട്ട്സ് (W/kg) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- FTP യുടെ% ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- പവർ സോൺ വഴി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. (Z1-Z6, ലോ, മിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ).
- റെസിസ്റ്റൻസ് മോഡിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു (അതായത് 0-100%).
- ഒരു വർക്കൗട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഘട്ടങ്ങളുടെ/ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൻ്റെ വഴക്കമുള്ള നിയന്ത്രണം.
സോൺ CTRL-ന് ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ക്രീനുകളുണ്ട്:
----------------------------------------------------------
- ഫ്രീ റൈഡ് - ഒരു ടാർഗെറ്റ് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ സ്‌ക്രീൻ, അവയ്‌ക്കിടയിൽ മാറ്റാനുള്ള നിരവധി പ്രീസെറ്റ് മൂല്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
- മാനുവൽ ഇടവേളകൾ - ഒരു ബട്ടൺ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 2 കോൺഫിഗർ ചെയ്യാവുന്ന ടാർഗെറ്റുകളുള്ള ഒരു സ്‌ക്രീൻ.
- യാന്ത്രിക ഇടവേളകൾ - 2 ടാർഗെറ്റുകളും ദൈർഘ്യങ്ങളും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക, അത് ആപ്പ് സ്വയമേവ പരസ്പരം കൈമാറും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര ആവർത്തിക്കുക.
- റാംപ് - നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കാലയളവിനായി ഒരു ആരംഭ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, എത്ര റാംപ്/സ്റ്റെപ്പുകൾ കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര തവണ "റാംപ്" ആവർത്തിക്കുക.
- പിരമിഡ് - റാമ്പിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഘട്ടങ്ങളുടെ പരമ്പര ആരംഭ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നു. ഉദാ. 5-ഘട്ട റാമ്പ് 3 പടികൾ മുകളിലേക്കും പിന്നീട് 2 പടികൾ താഴേക്കും ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര തവണ "പിരമിഡ്" ആവർത്തിക്കുക.
- അണ്ടർ/ഓവർ - ഒരു ടാർഗെറ്റ് മൂല്യം സജ്ജീകരിക്കുക, നൽകിയിരിക്കുന്ന വ്യതിയാനത്തിന് താഴെയും മുകളിലുമുള്ള ഒരു വളഞ്ഞ പാറ്റേൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആപ്പിനെ അനുവദിക്കുക, ഉദാ. ടാർഗെറ്റ് 200W 10% വ്യതിയാനം 220W ൻ്റെ കൊടുമുടിയും 180W തൊട്ടിയും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര പാറ്റേൺ ആവർത്തിക്കുക.
- ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് - മറ്റൊരു സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ERG അല്ലെങ്കിൽ MRC ഫയൽ ഫോർമാറ്റ് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് എളുപ്പത്തിൽ ഓടിക്കാം.
ചിലപ്പോൾ കുറവ് കൂടുതൽ; ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എല്ലാ ഫ്ലഫുകളും കൂടാതെ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫാൻസി വെർച്വൽ റിയാലിറ്റി ഇല്ലാതെ, ടിവി, ചാർജിംഗ് കേബിളുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റ് സ്റ്റാൻഡുകൾ, അലങ്കോലപ്പെട്ട സജ്ജീകരണം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് പരിശീലകൻ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ... പിന്നെ ചില സംഗീതം/സിനിമകൾ എന്നിവ വേണം.
ഏതൊരു നല്ല പരിശീലന പരിപാടിയുടെയും കാതൽ ഇടവേള ആവർത്തനങ്ങളാണ്. സോൺ CTRL നിങ്ങളുടെ ഫോണിനായുള്ള ഒരു ആപ്പാണ്, അത് ഇടവേള ശൈലിയിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതും നടപ്പിലാക്കുന്നതും ഒരു കാറ്റ്, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ! നിങ്ങളുടെ കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബൈക്കിൽ കയറാം. അല്ലെങ്കിൽ ഈച്ചയിൽ ഒരെണ്ണം ഉണ്ടാക്കുക.
ഒരുപക്ഷേ ഈ ആഴ്‌ച ഇത് 16 x 1 മിനിറ്റ് ഓൺ/ഓഫ് ആയിരിക്കാം, നാളെ അത് 3-സ്റ്റെപ്പ് പിരമിഡ്, 7 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. അടുത്ത ആഴ്‌ചയും ഇതുതന്നെയാണ്, പക്ഷേ 1 ആവർത്തനം കൂടി. ഒരു ചെറിയ മാറ്റം പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിന് ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയോ എഡിറ്റുചെയ്യുകയോ തനിപ്പകർപ്പാക്കുകയോ പുനർനാമകരണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. Zone CTRL ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ച് മൂല്യങ്ങൾ പ്ലഗ് ഇൻ ചെയ്‌ത് പോകൂ!
നിങ്ങൾക്കായി ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനെ സ്വന്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ (നല്ലത്!), ഉദാഹരണത്തിന്, TrainingPeaks-ൽ, നിങ്ങളുടെ ഡൗൺലോഡ് ഫോൾഡറിലേക്ക് ERG അല്ലെങ്കിൽ MRC ഫയൽ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക, തുടർന്ന് സോൺ CTRL-ലേക്ക് ലോഡ് ചെയ്യുക. പ്ലേ ചെയ്‌ത് മുന്നോട്ട് പോകൂ.
സോൺ CTRL-ന് ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
----------------------------------------------------------
- FTMS സ്റ്റാൻഡേർഡ് പിന്തുടരുന്ന ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയ ഇലക്‌ട്രോണിക് സ്‌മാർട്ട് ട്രെയിനർമാരുമായി കണക്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നു (2020 മുതലുള്ള ഏറ്റവും ആധുനിക പരിശീലകർ, അതിനു മുമ്പുള്ള പലരും).
- നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാരം (കിലോഗ്രാം) FTP (വാട്ട്സിൽ) എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ ERG മോഡിൽ (അതായത് വാട്ട്സ്) നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ഒരു കിലോഗ്രാമിന് വാട്ട്സ് (W/kg) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- FTP യുടെ% ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- പവർ സോൺ വഴി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. (Z1-Z6, ലോ, മിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ).
- റെസിസ്റ്റൻസ് മോഡിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു (അതായത് 0-100%).
- ഒരു വർക്കൗട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഘട്ടങ്ങളുടെ/ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൻ്റെ വഴക്കമുള്ള നിയന്ത്രണം.
സോൺ CTRL-ന് ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ക്രീനുകളുണ്ട്:
----------------------------------------------------------
- ഫ്രീ റൈഡ് - ഒരു ടാർഗെറ്റ് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ സ്‌ക്രീൻ, അവയ്‌ക്കിടയിൽ മാറ്റാനുള്ള നിരവധി പ്രീസെറ്റ് മൂല്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
- മാനുവൽ ഇടവേളകൾ - ഒരു ബട്ടൺ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്വാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 2 കോൺഫിഗർ ചെയ്യാവുന്ന ടാർഗെറ്റുകളുള്ള ഒരു സ്‌ക്രീൻ.
- യാന്ത്രിക ഇടവേളകൾ - 2 ടാർഗെറ്റുകളും ദൈർഘ്യങ്ങളും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക, അത് ആപ്പ് സ്വയമേവ പരസ്പരം കൈമാറും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര ആവർത്തിക്കുക.
- റാംപ് - നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കാലയളവിനായി ഒരു ആരംഭ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, എത്ര റാംപ്/സ്റ്റെപ്പുകൾ കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര തവണ "റാംപ്" ആവർത്തിക്കുക.
- പിരമിഡ് - റാമ്പിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഘട്ടങ്ങളുടെ പരമ്പര ആരംഭ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നു. ഉദാ. 5-ഘട്ട റാമ്പ് 3 പടികൾ മുകളിലേക്കും പിന്നീട് 2 പടികൾ താഴേക്കും ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര തവണ "പിരമിഡ്" ആവർത്തിക്കുക.
- അണ്ടർ/ഓവർ - ഒരു ടാർഗെറ്റ് മൂല്യം സജ്ജീകരിക്കുക, നൽകിയിരിക്കുന്ന വ്യതിയാനത്തിന് താഴെയും മുകളിലുമുള്ള ഒരു വളഞ്ഞ പാറ്റേൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആപ്പിനെ അനുവദിക്കുക, ഉദാ. ടാർഗെറ്റ് 200W 10% വ്യതിയാനം 220W ൻ്റെ കൊടുമുടിയും 180W തൊട്ടിയും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്ര പാറ്റേൺ ആവർത്തിക്കുക.
- ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് - മറ്റൊരു സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ERG അല്ലെങ്കിൽ MRC ഫയൽ ഫോർമാറ്റ് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഘടനാപരമായ വർക്ക്ഔട്ട് എളുപ്പത്തിൽ ഓടിക്കാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
