How to Do Jumping Exercises

Fitness Flexibility Workout

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയെ പുതിയ ഉയരങ്ങളിലെത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ഗൈഡായ "ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണം" എന്നതിലേക്ക് സ്വാഗതം. നിങ്ങൾ ലംബമായ കുതിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കായികതാരമായാലും, ചടുലതയും സ്‌ഫോടനാത്മക ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ആകാരവടിവ് നേടുന്നതിന് രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുന്ന ഒരാളായാലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ കുതിച്ചുയരാൻ സഹായിക്കുന്ന വിദഗ്‌ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങളും മൂല്യവത്തായ പരിശീലന പരിപാടികളും നൽകുന്നു.

ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ ഫിറ്റ്നസ്, മെച്ചപ്പെട്ട കാലുകളുടെ ശക്തി, മെച്ചപ്പെട്ട അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിപുലമായ ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, പ്ലൈമെട്രിക് ഡ്രില്ലുകൾ, വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ലഭിക്കും.

സ്ക്വാറ്റ് ജമ്പുകളും ടക്ക് ജമ്പുകളും പോലുള്ള അടിസ്ഥാന ജമ്പുകൾ മുതൽ ബോക്സ് ജമ്പുകൾ, ഡെപ്ത് ജമ്പുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിപുലമായ വ്യായാമങ്ങൾ വരെ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ജമ്പിംഗ് ചലനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ വ്യായാമവും വിശദമായ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളിലൂടെ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വൈദ്യുതി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാമെന്നും സുരക്ഷിതമായി ലാൻഡ് ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ജമ്പിംഗ് കഴിവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.