TrackTraining: Carnet Muscu
എല്ലാവർക്കും
info
5+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന പേപ്പർ നോട്ട്ബുക്കുകൾക്കും കുറിപ്പുകൾക്കും വിട പറയുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ശക്തി പരിശീലന ആപ്പാണ് ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ്: അവരുടെ പുരോഗതി.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വിശകലനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ അത്ലറ്റായാലും, ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ഉള്ള ഓരോ ആവർത്തനത്തിലും ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
▪️ ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്കിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ആധുനികവും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് ശൈലിയിൽ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗ്, പ്രോഗ്രാമുകൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരു ആപ്പിലാണ്.
🚀 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
- ഇന്ററാക്ടീവ് വർക്ക്ഔട്ട് അസിസ്റ്റന്റ്: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിച്ച് അത് നിങ്ങളെ നയിക്കട്ടെ. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഭാരങ്ങൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
- സ്മാർട്ട് സെറ്റ് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു ലളിതമായ ടാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സെറ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുക. ആപ്പ് സ്വയമേവ വിശ്രമ ടൈമറിലേക്ക് മാറുന്നു.
- ബിൽറ്റ്-ഇൻ വിശ്രമ ടൈമർ: ആപ്പുകൾ മാറേണ്ടതില്ല. ടൈമർ സ്വയമേവ ആരംഭിക്കുകയും വീണ്ടും ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഫോമിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിനുള്ളിൽ നേരിട്ട് വ്യായാമ വീഡിയോകൾ തൽക്ഷണം ആക്സസ് ചെയ്യുക. പേശി ഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാവുന്ന 150-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ.
- ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടി: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി സംഘടിപ്പിക്കുകയും ലളിതമായ ഡ്രാഗ് ആൻഡ് ഡ്രോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ക്രമം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തം വോളിയം, കണക്കാക്കിയ 1RM, വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ, പേശി അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ വിതരണം എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്യുക. സെഷനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സെഷൻ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
- കലണ്ടറും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ഒരു അറിയിപ്പ് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെഷൻ പോലും നഷ്ടമാകില്ല.
- അളവെടുപ്പ് ട്രാക്കിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, പേശികളുടെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അളവുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരിണാമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് രേഖപ്പെടുത്തുക.
- പൂർണ്ണ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ വോളിയവും സ്ഥിരതയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻകാല സെഷനുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
പേശികളുടെ പിണ്ഡം, ശക്തി എന്നിവ നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക എന്നിവയാണോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
ഇന്ന് തന്നെ ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക! 💪
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വിശകലനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ അത്ലറ്റായാലും, ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ഉള്ള ഓരോ ആവർത്തനത്തിലും ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
▪️ ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്കിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ആധുനികവും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് ശൈലിയിൽ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗ്, പ്രോഗ്രാമുകൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരു ആപ്പിലാണ്.
🚀 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
- ഇന്ററാക്ടീവ് വർക്ക്ഔട്ട് അസിസ്റ്റന്റ്: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിച്ച് അത് നിങ്ങളെ നയിക്കട്ടെ. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഭാരങ്ങൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
- സ്മാർട്ട് സെറ്റ് മാനേജ്മെന്റ്: ഒരു ലളിതമായ ടാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സെറ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുക. ആപ്പ് സ്വയമേവ വിശ്രമ ടൈമറിലേക്ക് മാറുന്നു.
- ബിൽറ്റ്-ഇൻ വിശ്രമ ടൈമർ: ആപ്പുകൾ മാറേണ്ടതില്ല. ടൈമർ സ്വയമേവ ആരംഭിക്കുകയും വീണ്ടും ആരംഭിക്കേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഫോമിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിനുള്ളിൽ നേരിട്ട് വ്യായാമ വീഡിയോകൾ തൽക്ഷണം ആക്സസ് ചെയ്യുക. പേശി ഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാവുന്ന 150-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ.
- ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടി: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി സംഘടിപ്പിക്കുകയും ലളിതമായ ഡ്രാഗ് ആൻഡ് ഡ്രോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ക്രമം പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തം വോളിയം, കണക്കാക്കിയ 1RM, വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ, പേശി അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ വിതരണം എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്യുക. സെഷനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സെഷൻ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
- കലണ്ടറും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ഒരു അറിയിപ്പ് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെഷൻ പോലും നഷ്ടമാകില്ല.
- അളവെടുപ്പ് ട്രാക്കിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, പേശികളുടെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അളവുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരിണാമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് രേഖപ്പെടുത്തുക.
- പൂർണ്ണ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ വോളിയവും സ്ഥിരതയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻകാല സെഷനുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
പേശികളുടെ പിണ്ഡം, ശക്തി എന്നിവ നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക എന്നിവയാണോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
ഇന്ന് തന്നെ ട്രാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക! 💪
ബോഡിബിൽഡിംഗ് ലോഗ്: നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, വിശകലനം ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
• Expérience utilisateur (UX) optimisée pour la modification de vos séances, plus simple et intuitive.
• Correction de bugs sur le suivi et l'affichage des séances terminées de la semaine.
• Amélioration de la stabilité globale de l'application.
• Correction de bugs sur le suivi et l'affichage des séances terminées de la semaine.
• Amélioration de la stabilité globale de l'application.
