ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക - സൗജന്യ ഡൗൺലോഡ് ലഭ്യമാണ്!
സ്വീകാര്യതയിലും പ്രതിബദ്ധതയിലും (ACT) പരിശീലനം നേടിയ സർട്ടിഫൈഡ് പ്രൊഫഷണലുകൾ സൃഷ്ടിച്ചത്

🌟 ACT കോമ്പസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബെസ്റ്റ് സെൽഫ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുക
വളരാനും അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാനും ലക്ഷ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും തയ്യാറാണോ? സ്വീകാര്യത, പ്രതിബദ്ധത തെറാപ്പി (ACT) എന്ന ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വൈകാരിക ശക്തിക്കും അർത്ഥവത്തായ മാറ്റത്തിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വഴികാട്ടിയാണ് ACT കോമ്പസ്. കഠിനമായ ചിന്തകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നടപടിയെടുക്കുക.

📚 ACT തത്വങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമായി സഹിഷ്ണുത വളർത്താനും വ്യക്തത കണ്ടെത്താനും കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആകർഷകവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ പാഠങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

🤖 നിങ്ങളുടെ AI കോച്ചിംഗ് ടീമായ ലൂമിനയിൽ നിന്നുള്ള 24/7 പിന്തുണ
നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസമോ മികച്ച നിമിഷമോ ആകട്ടെ, ലുമിനയുടെ AI കോച്ചുകൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്-എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും. വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക്, തുടരാനുള്ള പ്രോത്സാഹനം, നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവ നേടുക.

💬 ഒരു പിന്തുണയുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക
നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. ഞങ്ങളുടെ ഊഷ്മളവും സ്വാഗതാർഹവുമായ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറത്തിൽ ഒരേ പാതയിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക, സ്റ്റോറികൾ പങ്കിടുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, വിജയങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ആഘോഷിക്കുക.

👩💼 ACT കോമ്പസ് പ്രോയിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക: ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശീലകനെ നേടുക
ഒരു യഥാർത്ഥ WellCompass ACT കോച്ചിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയോടെ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുക. നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരവും ചിന്തനീയവുമായ പ്രതികരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വിദഗ്ധ മാർഗനിർദേശങ്ങളും സ്വീകരിക്കുക.

🔑 നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
പ്രതിദിന വെല്ലുവിളി: വളർച്ചയും പ്രതിഫലനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ, ACT-പ്രചോദിത പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ഉണരുക.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിർവചിക്കുക: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ദൈനംദിന മൂഡ് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ: നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ മനസിലാക്കുകയും കാലക്രമേണ അവബോധം വളർത്തുകയും ചെയ്യുക.

മൈൻഡ്‌സെറ്റ് റീഫ്രെയിമിംഗ് ടൂളുകൾ: നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പഠിക്കുക.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രാക്ടീസ്: ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത കുറയ്ക്കുക, സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, ശാന്തത വളർത്തുക.

മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആത്മവിശ്വാസവും അർത്ഥവത്തായ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കുക.

സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ വ്യക്തവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

നന്ദി ജേണൽ: നന്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക-പ്രതിദിന അഭിനന്ദന നിമിഷങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറം: മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, പിന്തുണ നൽകുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

AI പരിശീലകരുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം തത്സമയ ഉപദേശം, പ്രചോദനം, ACT അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പിന്തുണ എന്നിവ നേടുക.

🌱 ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക. പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുക. ലക്ഷ്യത്തോടെ ജീവിക്കുക.
ACT കോമ്പസ് വെറുമൊരു ആപ്പ് മാത്രമല്ല - മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത കൂട്ടാളിയാണിത്.

👉 സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഇന്നുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുവടുവെയ്‌ക്കുക!