അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷനിലെ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഇന്ററാക്ടീവ്, ഓൺ-ലൈൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ എജ്യുക്കേഷൻ സീരീസാണ്, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റിനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന വാട്ട് കാൻ ഐ ഈറ്റ്.
മൊഡ്യൂളുകൾ ഇതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: പോഷകസമൃദ്ധമായ ജീവിതശൈലി സൃഷ്ടിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാം, ന്യൂട്രീഷൻ ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ശക്തമായ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു), കൂടുതൽ രുചി കുറഞ്ഞ ഉപ്പ്, നന്നായി കഴിക്കുക, കുറച്ച് ചെലവഴിക്കുക, പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം? പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് അവതരിപ്പിക്കാനും പങ്കിടാനും കഴിയും: ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, സമ്മർദ്ദരഹിതമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാം, ബഡ്ജറ്റ് ഫ്രണ്ട്ലി വഴികൾ നന്നായി കഴിക്കാം, വീടിന് പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രമേഹ പോഷകാഹാരം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഏപ്രി 23
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും