ഹം സാബി ജന്തെ ഹായ് പാനി കിറ്റ്ന ജരുരി ഹായ് is ർ ഇസ്കെ പൈൻ കെ ഫായിഡെ. ആജ് ഹം കുടിവെള്ളത്തിന്റെ നീണ്ട നേട്ടങ്ങൾ കെ ബെയർ മെയിൻ കുച്ച് തോക്ക് ur ർ ലാബ് കെ ബെയർ മേ ജങ്കരി പ്രപ്ത കരേനെഗെ. पानी शरीर के हीं फायदेमंद होता है हमारे ശരീരം में से सारे जहरीले तत्वों पानी के बिना कोई भी ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता केवल इंसान को हीं नहीं बल्कि पेड़ पौधे और बहुत से लोग सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते
ശുദ്ധവും ക്രിസ്റ്റൽ ക്ലിയർ വെള്ളവുമാണ് പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ജീവൻ. ജലാംശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തി ജലത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ജലത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഒരു മുങ്ങാം. ഇത് നൽകുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ബാഹുല്യം അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? റെഡി, സ്ഥിരത, ചാട്ടം!
കുടിവെള്ളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം - അത്യാവശ്യ വസ്തുതകൾ:
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനത്തിന് വെള്ളം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏകദേശം 50 മുതൽ 70% വരെ ചർമ്മം, ടിഷ്യുകൾ, കോശങ്ങൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വെള്ളമാണ്.
ജലാംശം നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം എന്നത് ശരീരത്തിന് സുപ്രധാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആവശ്യമായ വെള്ളമില്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ്.
വെള്ളം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുകയും അതുവഴി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സംസ്ക്കരിക്കുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ രക്തചംക്രമണം വഴി കോശങ്ങളിലേക്ക് സ്വാംശീകരിച്ച പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.
ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവം മലബന്ധം, ആസ്ത്മ, അലർജി, രക്താതിമർദ്ദം, മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
വിയർപ്പ്, മൂത്രം, ശ്വാസം, മലവിസർജ്ജനം എന്നിവയിലൂടെ ഓരോ ദിവസവും നമുക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വെള്ളം കുടിച്ച് വെള്ളം അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിച്ച് ശരീരം നിറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പുരുഷന്മാർക്ക് ദിവസേന ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം 3 ലിറ്റർ ആണെന്നും സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് 2.2 ലിറ്റർ ആണെന്നും ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിൻ നിർണ്ണയിച്ചു.
खाली पेट में पीने के पानी के
सबसे, यह आदत आंत्र को और अच्छा पाचन स्वचालित रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल
पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता विषाक्त पदार्थों और विभिन्न विषैले घटकों से खून हटाने में करता , पानी नए रक्त कोशिकाओं और पेशी कोशिकाओं वजन कम करने के, बहुत पानी पाने के बहुत
# എന്താണ് तरीके आप पानी पीना?
1 जब आप जागते, तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते
द्वितीय पीने के पानी 45 मिनट में किसी भी भोजन को
3 45 मिनट के बाद आपको नाश्ता और पानी पीना
4 15 मिनट के नाश्ते के, दोपहर और रात भी भी
5 जो पुराने या बीमार 4 गिलास पानी, वे शुरुआत में थोड़ा पानी -मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें
6 उपरोक्त चिकित्सा उपचार रोगों बीमारियों का करेगा, और जिनके स्वस्थ जीवन
# पीड़ित रोगों या आप कब तक पीएंगे?
1 उच्च (30)
द्वितीय सीने में (10)
3 मधुमेह (30)
4 (10)
5 (180)
6 (9 0)
7 गठिया रोगियों को पहले सप्ताह में 3 दिनों के लिए रखेंगे, और दूसरे सप्ताह जारी
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.allindiaapps.paanee_peene_ke_phaayade
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജനു 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും