നിങ്ങളുടെ ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുഷ്-അപ്പ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് യഥാർത്ഥ പുഷ്-അപ്പ് ശക്തി വളർത്തിയെടുക്കാൻ പുഷ്കൗണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
എത്ര പുഷ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, എവിടേക്ക് പോകണം എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുഷ്കൗണ്ട് ഒരു ഘടനാപരമായ പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലന പരിപാടി സൃഷ്ടിക്കുന്നു - അത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പുഷ്-അപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വ്യക്തിഗത ബെസ്റ്റ് ആകട്ടെ.
പുഷ്കൗണ്ട് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പുഷ്-അപ്പ് കഴിവ് നൽകുക
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യവും പരിശീലന ദിവസങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുഷ്-അപ്പ് വർക്കൗട്ടുകൾ പിന്തുടരുക
• സ്മാർട്ട് പ്രോഗ്രഷനോടെ ഓരോ വ്യായാമവും പുരോഗമിക്കുക
പുഷ്കൗണ്ട് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
• പൊതുവായ പ്ലാനുകളല്ല, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലനം
• തുടക്കക്കാർ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
• കാലക്രമേണ നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ്
• നിങ്ങളുടെ പുഷ്-അപ്പ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള വ്യക്തമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
• പരസ്യങ്ങളോ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളോ ഇല്ല
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
• നിങ്ങളുടെ ലെവലിനനുസരിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലന പരിപാടികൾ
• ഘടനാപരമായ പുഷ്-അപ്പ് ദിനചര്യകളും പുരോഗതിയും
• ദൃശ്യ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും നാഴികക്കല്ലുകളും
സ്ഥിരതയ്ക്കായി ലളിതവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ രൂപകൽപ്പന
പുഷ്കൗണ്ട് ഒരു കൗണ്ടറിനേക്കാൾ ഒരു പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലകനെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പുഷ്-അപ്പുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വ്യക്തമായ പുഷ്-അപ്പ് പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുഷ്കൗണ്ട് നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്.
ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ പുഷ്-അപ്പ് പരിശീലനം ആരംഭിക്കൂ.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുഷ്-അപ്പ് വർക്കൗട്ടുകളും പുരോഗതിയും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഫെബ്രു 26
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും