NS Perfect Posture Pain relief

Appeks Developer

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പലരും ദിവസവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് കഴുത്തും നടുവേദനയും. ഇന്നത്തെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മോശം ഭാവവും അനാരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലും വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ മുട്ടും തോളും വേദനയും സാധാരണമാണ്.


നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, തോളിൽ വേദന, കാൽമുട്ട് വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെയും പുറകിലെയും മുറിവുകളുടെ വേദനയെ വ്യായാമം തടയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പവും വേഗത്തിലുള്ളതും ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്തതുമായ വർക്കൗട്ടുകളും സ്ട്രെച്ചുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴുത്തും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കാനും ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

⭐️ ഫീച്ചറുകൾ NS പെർഫെക്റ്റ് പോസ്ചർ പെയിൻ റിലീഫ്:
- വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളുകൾ, ഫോർവേഡ് ഹെഡ്, ഹഞ്ച്ബാക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പോസ്ചർ പ്രശ്നങ്ങൾ ശാശ്വതമായി പരിഹരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പോസ്ചർ വ്യായാമങ്ങൾ
- 50 വ്യത്യസ്ത പോസ്ചർ തിരുത്തലും വേദന ആശ്വാസ വ്യായാമങ്ങളും
- വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള 3 ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ
- തികഞ്ഞ ഭാവം നിലനിർത്താൻ 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരു ആനിമേഷൻ നിർദ്ദേശവും സാങ്കേതികതയുടെ വിശദമായ വിവരണവും ഉണ്ട്
- വോയ്‌സ് ഗൈഡ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപകരണത്തിലേക്ക് നോക്കാതെ തന്നെ ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ബിഎംഐ കണക്കുകൂട്ടൽ
- സ്ഥിരതയ്ക്കായി പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
- നിലവിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്‌ടിക്കുക
- നല്ല നിലയും ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലും നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ

🏠 വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
കഴുത്തും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കാനും മുട്ടുവേദന കുറയ്ക്കാനും തോളിൽ വേദന കുറയ്ക്കാനും ഉയരം വർധിപ്പിക്കാനും വീട്ടിലും ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഘടന ശരിയാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

🧘♀️ ഈ സമ്പൂർണ്ണ പോസ്‌ചർ തിരുത്തലും വേദന നിവാരണ പരിപാടിയും ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മുന്നോട്ട് തലയുടെ പോസ്ചർ തിരുത്താനുള്ള കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ
- മുട്ട് മുട്ട് തിരുത്തലിനും വില്ല് ലെഗ് തിരുത്തലിനും വേണ്ടിയുള്ള കാൽമുട്ട് വ്യായാമം
- പേശി വേദനയ്ക്ക് തോൾ വേദന വ്യായാമം യോഗ
- കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നേടുക
- തോൾ, കഴുത്ത്, മുന്നോട്ട് തലയുടെ സ്ഥാനം തിരുത്തൽ
- കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം
- ബാക്ക് പെയിൻ്റ് വ്യായാമം
- ഫലപ്രദമായ ഉയരം വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

⚡️ ഈ പോസ്ചർ ബൂസ്റ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഒരു സ്ഥിരം ഭാഗമാക്കുക. ഈ പോസ്ചർ ചലഞ്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉയർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പോസ്ചർ തിരുത്തൽ ബ്രേസ്, കോർ, തോളുകൾ, പുറം എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

🏆 പോസ്ചർ തിരുത്തലും വേദന ആശ്വാസ വർക്കൗട്ടുകളും വിവിധ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
- താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയുന്നു
- നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ തോളിലും കഴുത്തിലും പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു
- മുന്നോട്ടുള്ള തലയുടെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കുക
- മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീരം നീട്ടുക
- മുട്ട് മുട്ടിൻ്റെയും വില്ലു കാലിൻ്റെയും തിരുത്തൽ
- ഉയരം കൂട്ടുക
- പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക

വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും വേണ്ടി ഈ പോസ്ചർ കറക്ഷൻ യാത്ര ആരംഭിക്കാം. NS പെർഫെക്റ്റ് പോസ്ചർ പെയിൻ റിലീഫ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

നിരാകരണം: ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ് കൂടാതെ മെഡിക്കൽ ഒന്നും നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രവർത്തനം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.