하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ആർക്കും സുരക്ഷിതമായും സൗജന്യമായും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏകദിന ധ്യാനം!
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹരു മെഡിറ്റേഷൻ ശേഖരിച്ച ധ്യാനം, കൊറിയയിലെ മികച്ച വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള രത്നങ്ങൾ പോലുള്ള ക്ലാസുകൾ, ഉറക്കം, ശബ്ദം, സംഗീതം എന്നിവ പോലെ 1,000-ലധികം യഥാർത്ഥ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
ധ്യാനത്തിന്റെ തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിദഗ്ധർ വരെ
പ്രായം, ജോലി, ലിംഗഭേദം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാന അനുഭവം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ ആർക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ധ്യാനിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത ധ്യാന ഉള്ളടക്കം നൽകിയിരിക്കുന്നു.
എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന എന്റെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങൾ, സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉള്ളടക്കം
ഒന്നാമതായി, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കാം.
ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല
ഓരോ രാത്രിയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മാത്രം തുറന്നിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം കണ്ടെത്താം, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ധ്യാനത്തിൽ ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കാം.
ശരീരവുമായുള്ള ധ്യാന ചലനം
പൊതുവായ ഭവനങ്ങളിൽ നിന്നും സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ശരീരവുമായി ധ്യാന ഉള്ളടക്കം അനുഭവിക്കുക. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തായ് ചിയും യോഗയും പോലുള്ള ഹോം ട്രോട്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വീഡിയോകളുണ്ട്.
ഹരു ധ്യാനം യഥാർത്ഥ സംഗീതവും ശബ്ദവും
വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതവും ശബ്ദവും അനുഭവിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ASMR, കൊറിയൻ പരമ്പരാഗത സംഗീത പ്രകടനം, ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം, ഹരു ധ്യാനത്തിന് തനതായ ട്രോട്ട് ധ്യാന സംഗീതം എന്നിവ ആസ്വദിക്കാം. 24 മണിക്കൂറും ഓണാക്കിയാലും നല്ല പ്രകൃതിദത്തമായ ശബ്ദങ്ങളും രോഗശാന്തി ശബ്ദങ്ങളുമുണ്ട്.
പ്രൊഫഷണലും ശാസ്‌ത്രീയവുമായ ശ്രദ്ധാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം
വൺ ഡേ മെഡിറ്റേഷൻ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ മനസ്സിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കം നൽകുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹരു മെഡിറ്റേഷൻ ശേഖരിച്ച ധ്യാനം, കൊറിയയിലെ മികച്ച വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള രത്നങ്ങൾ പോലുള്ള ക്ലാസുകൾ, ഉറക്കം, ശബ്ദം, സംഗീതം എന്നിവ പോലെ 1,000-ലധികം യഥാർത്ഥ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
[അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഒരു ദിവസത്തെ ധ്യാനം ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു]
• നിങ്ങൾ പൊള്ളൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് മനഃസാന്നിധ്യ ധ്യാനം ശരിയായി പഠിക്കണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നല്ല ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തിയും മനസ്സമാധാനവും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ
• ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം തോറും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കണമെങ്കിൽ
'ഞാൻ' എന്നതിൽ തുടങ്ങി, കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നാം ജീവിക്കുന്ന ഭൂമിയോടും നന്ദിയും സ്നേഹവും പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ജീവിക്കാൻ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സുഖകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
[ഒരു ദിവസത്തെ ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ]
- ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം www.instagram.com/haru.meditation
- ബ്ലോഗ് https://blog.naver.com/appmindfulness
- ഉപഭോക്തൃ കേന്ദ്രം appsupport@mujinassociates.com
- വെബ്സൈറ്റ്: www.harumeditation.com
[സേവന നിബന്ധനകൾ]
https://api.mindfulharu.com/web/term
[ സ്വകാര്യതാനയം ]
https://api.mindfulharu.com/web/policy
ഇംഗ്ലീഷ് HARU ധ്യാനം - മനസ്സ്, ധ്യാനം, ഉറക്കം, ദൈനംദിന ആചാരം
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹരു മെഡിറ്റേഷൻ ശേഖരിച്ച ധ്യാനം, കൊറിയയിലെ മികച്ച വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള രത്നങ്ങൾ പോലുള്ള ക്ലാസുകൾ, ഉറക്കം, ശബ്ദം, സംഗീതം എന്നിവ പോലെ 1,000-ലധികം യഥാർത്ഥ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
ധ്യാനത്തിന്റെ തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിദഗ്ധർ വരെ
പ്രായം, ജോലി, ലിംഗഭേദം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാന അനുഭവം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ ആർക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ധ്യാനിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃത ധ്യാന ഉള്ളടക്കം നൽകിയിരിക്കുന്നു.
എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന എന്റെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങൾ, സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉള്ളടക്കം
ഒന്നാമതായി, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കാം.
ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല
ഓരോ രാത്രിയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മാത്രം തുറന്നിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം കണ്ടെത്താം, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ധ്യാനത്തിൽ ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കാം.
ശരീരവുമായുള്ള ധ്യാന ചലനം
പൊതുവായ ഭവനങ്ങളിൽ നിന്നും സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ശരീരവുമായി ധ്യാന ഉള്ളടക്കം അനുഭവിക്കുക. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തായ് ചിയും യോഗയും പോലുള്ള ഹോം ട്രോട്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വീഡിയോകളുണ്ട്.
ഹരു ധ്യാനം യഥാർത്ഥ സംഗീതവും ശബ്ദവും
വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതവും ശബ്ദവും അനുഭവിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ASMR, കൊറിയൻ പരമ്പരാഗത സംഗീത പ്രകടനം, ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം, ഹരു ധ്യാനത്തിന് തനതായ ട്രോട്ട് ധ്യാന സംഗീതം എന്നിവ ആസ്വദിക്കാം. 24 മണിക്കൂറും ഓണാക്കിയാലും നല്ല പ്രകൃതിദത്തമായ ശബ്ദങ്ങളും രോഗശാന്തി ശബ്ദങ്ങളുമുണ്ട്.
പ്രൊഫഷണലും ശാസ്‌ത്രീയവുമായ ശ്രദ്ധാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം
വൺ ഡേ മെഡിറ്റേഷൻ ശാസ്ത്രീയമായി പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതും സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ മനസ്സിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉള്ളടക്കം നൽകുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഹരു മെഡിറ്റേഷൻ ശേഖരിച്ച ധ്യാനം, കൊറിയയിലെ മികച്ച വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള രത്നങ്ങൾ പോലുള്ള ക്ലാസുകൾ, ഉറക്കം, ശബ്ദം, സംഗീതം എന്നിവ പോലെ 1,000-ലധികം യഥാർത്ഥ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
[അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഒരു ദിവസത്തെ ധ്യാനം ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു]
• നിങ്ങൾ പൊള്ളൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് മനഃസാന്നിധ്യ ധ്യാനം ശരിയായി പഠിക്കണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നല്ല ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തിയും മനസ്സമാധാനവും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ
• നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ
• ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ
• നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം തോറും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കണമെങ്കിൽ
'ഞാൻ' എന്നതിൽ തുടങ്ങി, കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നാം ജീവിക്കുന്ന ഭൂമിയോടും നന്ദിയും സ്നേഹവും പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ജീവിക്കാൻ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സുഖകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
[ഒരു ദിവസത്തെ ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ]
- ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം www.instagram.com/haru.meditation
- ബ്ലോഗ് https://blog.naver.com/appmindfulness
- ഉപഭോക്തൃ കേന്ദ്രം appsupport@mujinassociates.com
- വെബ്സൈറ്റ്: www.harumeditation.com
[സേവന നിബന്ധനകൾ]
https://api.mindfulharu.com/web/term
[ സ്വകാര്യതാനയം ]
https://api.mindfulharu.com/web/policy
ഇംഗ്ലീഷ് HARU ധ്യാനം - മനസ്സ്, ധ്യാനം, ഉറക്കം, ദൈനംദിന ആചാരം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും എന്നിവ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം