Six Pack Abs in 21 Days
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.8star
6.02K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് വേഗത്തിൽ നിർമ്മിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാതെ സഹായിക്കാനും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുകൾ ഈ എബി വർക്ക് out ട്ട് പ്രോഗ്രാം വിശദീകരിച്ചു.
കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടുക. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഈ അത്ഭുതകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം.
എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാധാരണ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും energy ർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വ്യായാമം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ ലോഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കാമെന്ന് കാണിച്ച് വെർച്വൽ പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർ നിങ്ങളെ വ്യായാമ സമയത്ത് നയിക്കും.
നേട്ടങ്ങൾ
Exercise ഈ വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മികച്ച എബിഎസ് നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
A നിങ്ങളുടെ എബി‌എസിനെ വീട്ടിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക
Work ഈ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുക.
21 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ്
Bel വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക
Men പുരുഷന്മാർക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ജിമ്മും ഉപകരണവുമില്ല.
✓ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ എബിഎസ് വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Work നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ചരിത്രം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും
Custom നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടാനുസൃത വിശ്രമ സമയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും
✓ ഓഫ്‌ലൈൻ അപ്ലിക്കേഷൻ - ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല
✓ സ and ജന്യവും ലളിതവും
✓ ദൈനംദിന വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
Rem ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുക
✓ 3 വൈഷമ്യ നിലകൾ (എളുപ്പമാണ്, സാധാരണമാണ്, കഠിനമാണ്)
✓ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താം
Exercise ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കുന്ന വീഡിയോ
App കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും എബിഎസ് നേടാനും ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
ഓർമ്മിക്കുക:
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ വ്യായാമം പതിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പ് രഹിതമാണ്, ഫലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പതിവ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടുക. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഈ അത്ഭുതകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം.
എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാധാരണ എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും energy ർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വ്യായാമം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ ലോഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കാമെന്ന് കാണിച്ച് വെർച്വൽ പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർ നിങ്ങളെ വ്യായാമ സമയത്ത് നയിക്കും.
നേട്ടങ്ങൾ
Exercise ഈ വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മികച്ച എബിഎസ് നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു
A നിങ്ങളുടെ എബി‌എസിനെ വീട്ടിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക
Work ഈ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുക.
21 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ്
Bel വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കുക
Men പുരുഷന്മാർക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ജിമ്മും ഉപകരണവുമില്ല.
✓ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ എബിഎസ് വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Work നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ ചരിത്രം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും
Custom നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടാനുസൃത വിശ്രമ സമയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും
✓ ഓഫ്‌ലൈൻ അപ്ലിക്കേഷൻ - ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല
✓ സ and ജന്യവും ലളിതവും
✓ ദൈനംദിന വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
Rem ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജമാക്കുക
✓ 3 വൈഷമ്യ നിലകൾ (എളുപ്പമാണ്, സാധാരണമാണ്, കഠിനമാണ്)
✓ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താം
Exercise ഓരോ വ്യായാമവും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കാണിക്കുന്ന വീഡിയോ
App കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും എബിഎസ് നേടാനും ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
ഓർമ്മിക്കുക:
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ വ്യായാമം പതിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പ് രഹിതമാണ്, ഫലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പതിവ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
5.69K റിവ്യൂകൾ
Fire Star FF
- അനുചിതമെന്ന് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുക
2020, സെപ്റ്റംബർ 22
Super 👍👍👍
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Fix bugs and add new language support
