Interval Timer: HIIT & Circuit
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
1+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
അത്‌ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്കുമായി നിർമ്മിച്ച ആത്യന്തിക ശ്രദ്ധ തിരിക്കാത്ത ഇന്റർവെൽ & സർക്യൂട്ട് പരിശീലന ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് 100% ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ പരിശീലനം (HIIT), ടാബറ്റ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, ബോക്സിംഗ് റൗണ്ടുകൾ, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, EMOM, അല്ലെങ്കിൽ ഹോം സർക്യൂട്ടുകൾ എന്നിവ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ഈ ടൈമർ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സ്‌ക്രീനിൽ അല്ല, നിങ്ങളുടെ ഫോമിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
✨ സ്മാർട്ട് AI അത്‌ലറ്റിക് കോച്ച്
• തൽക്ഷണ കസ്റ്റം ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ, സമയം എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ HIIT, ശക്തി, കണ്ടീഷനിംഗ്, ബോക്സിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുക.
• ഫോം-ഫസ്റ്റ് കോച്ചിംഗ്: തത്സമയ വ്യായാമ ബദലുകൾ, വാംഅപ്പുകൾ, ഇടവേള ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി കോച്ച് അപെക്‌സുമായുള്ള സംഭാഷണ പരിശീലനം.
• എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്: AI കോച്ച് ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ഓഫ്‌ലൈനിലാണെങ്കിൽ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫാൾബാക്ക് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
🔊 ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ ഓഡിയോ ഗൈഡൻസും പേസിംഗും
• ഡൈനാമിക് വോയ്‌സ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ: വ്യക്തമായ ടെക്‌സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, വർക്ക് ഘട്ടങ്ങൾ, പകുതി അലേർട്ടുകൾ എന്നിവ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.
• പശ്ചാത്തല സംഗീതത്തിന് അനുയോജ്യം: ഓഡിയോ സൂചനകൾക്കിടയിൽ, സ്‌പോട്ടിഫൈ, ആപ്പിൾ മ്യൂസിക് അല്ലെങ്കിൽ പോഡ്‌കാസ്റ്റ് പ്ലേബാക്ക് നിശബ്ദമാക്കുന്നതിന് പകരം സ്മാർട്ട് ഓഡിയോ ഡക്കിംഗ് മൃദുവായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• വിശ്രമ പേസിംഗ് മെട്രോനോം: തുടർച്ചയായ 1-സെക്കൻഡ് പൾസിംഗ് ഓഡിയോ ടിക്കുകൾ വീണ്ടെടുക്കൽ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം സ്ഥിരമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചും നിലനിർത്തുന്നു.
• 3-2-1 ഓഡിയോ മണിനാദങ്ങൾ: ഉയർന്ന കോൺട്രാസ്റ്റ് കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ബീപ്പുകൾ, അതിനാൽ എപ്പോൾ ആരംഭിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.
⚡ പ്രോ ഇന്റർവെൽ മോഡുകളും പൂർണ്ണ കസ്റ്റമൈസേഷനും
• ക്ലാസിക് HIIT & ടബാറ്റ: സുഗമമായ സ്റ്റെപ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്യമായ ജോലിയും വിശ്രമ ഇടവേളകളും ഡയൽ ചെയ്യുക.
• EMOM (മിനിറ്റിലെ ഓരോ മിനിറ്റും): ഓരോ മിനിറ്റിലും ശേഷിക്കുന്ന സമയം റെപ്‌സ് പൂർത്തിയാക്കി വിശ്രമിക്കുക.
• AMRAP (സാധ്യമാകുന്നത്ര റൗണ്ടുകൾ): ഒരു ഹാർഡ് ടൈം ക്യാപ്പിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി വർക്ക് ശേഷി ഉയർത്തുക.
• ഡൈനാമിക് പിരമിഡ് പരിശീലനം: ആരോഹണ, അവരോഹണ ഇടവേള സീക്വൻസുകൾ (ഉദാ. 30സെക്കൻഡ് → 45സെക്കൻഡ് → 60സെക്കൻഡ് → 45സെക്കൻഡ് → 30സെക്കൻഡ്).
• ഡൈനാമിക് റൂട്ടീൻ ബിൽഡർ: ശബ്‌ദം വഴി പ്രഖ്യാപിച്ച 15 ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമ നാമങ്ങൾ വരെ ചേർക്കുക, പുനഃക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
• "തയ്യാറാകുക" കൗണ്ട്‌ഡൗൺ: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫാക്കി സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ 0–15 സെക്കൻഡ് തയ്യാറെടുപ്പ് ബഫർ.
🔥 ഫെയർ സ്ട്രീക്ക് പ്രൊട്ടക്ഷൻ & അത്‌ലറ്റ് ലോക്കർ
• ഫെയർ സ്ട്രീക്ക് പ്രൊട്ടക്ഷൻ: ആസൂത്രിത വിശ്രമ ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സജീവ പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത സ്ട്രീക്കിനെ റീസെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് യാന്ത്രികമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു!
• ഗ്രിറ്റ് പോയിന്റുകളും ലോക്കറും: പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഗ്രിറ്റ് നേടുക. ഫ്യൂച്ചറിസ്റ്റിക് വിഷ്വൽ HUD തീമുകളും (സൈബർ നിയോൺ, സൺസെറ്റ് ബ്ലേസ്, സ്റ്റെൽത്ത്) സ്ട്രീക്ക് ഷീൽഡുകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.
• വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സംഗ്രഹം: മൊത്തം സെഷൻ സമയം, സജീവമായ ജോലി ദൈർഘ്യം, വീണ്ടെടുക്കൽ വിശ്രമം, കണക്കാക്കിയ കലോറി ബേൺ (MET 8.0) എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• വ്യായാമ ചരിത്രം: CSV എക്‌സ്‌പോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകൾ യാന്ത്രികമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.
🎯 എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം:
- ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT) & ടബാറ്റ
- ബോക്സിംഗ്, MMA & കോംബാറ്റ് സ്പോർട്സ് റൗണ്ടുകൾ
- ക്രോസ്ഫിറ്റ്, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് & സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം
- ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും കാലിസ്‌തെനിക്‌സും
- കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകളും സ്ട്രെങ്ത് ഇന്റർവെലുകളും
- ഓട്ടം, സ്പ്രിന്റ് ഇന്റർവെലുകളും കാർഡിയോ
🔒 അക്കൗണ്ടുകളും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളും ഇല്ല
- ഓഫ്‌ലൈൻ ടൈമർ: എല്ലാ ടൈമർ മോഡുകളും, വോയ്‌സ് ക്യൂകളും, വർക്ക്ഔട്ട് ഹിസ്റ്ററിയും ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- സീറോ സൈൻ-അപ്പുകൾ: ആപ്പ് തുറന്ന് ഉടൻ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. അക്കൗണ്ടുകളോ ലോഗിനുകളോ ആവശ്യമില്ല.
- വേക്ക്-ലോക്ക് പ്രദർശിപ്പിക്കുക: വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരിക്കലും സെറ്റ് മധ്യത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നില്ല.
ഇന്ന് തന്നെ ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ശുദ്ധമായ അത്‌ലറ്റിക് ഫോക്കസോടെ പരിശീലിക്കുക!
✨ സ്മാർട്ട് AI അത്‌ലറ്റിക് കോച്ച്
• തൽക്ഷണ കസ്റ്റം ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ, സമയം എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ HIIT, ശക്തി, കണ്ടീഷനിംഗ്, ബോക്സിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുക.
• ഫോം-ഫസ്റ്റ് കോച്ചിംഗ്: തത്സമയ വ്യായാമ ബദലുകൾ, വാംഅപ്പുകൾ, ഇടവേള ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി കോച്ച് അപെക്‌സുമായുള്ള സംഭാഷണ പരിശീലനം.
• എപ്പോഴും തയ്യാറാണ്: AI കോച്ച് ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ഓഫ്‌ലൈനിലാണെങ്കിൽ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫാൾബാക്ക് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
🔊 ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ ഓഡിയോ ഗൈഡൻസും പേസിംഗും
• ഡൈനാമിക് വോയ്‌സ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ: വ്യക്തമായ ടെക്‌സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, വർക്ക് ഘട്ടങ്ങൾ, പകുതി അലേർട്ടുകൾ എന്നിവ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.
• പശ്ചാത്തല സംഗീതത്തിന് അനുയോജ്യം: ഓഡിയോ സൂചനകൾക്കിടയിൽ, സ്‌പോട്ടിഫൈ, ആപ്പിൾ മ്യൂസിക് അല്ലെങ്കിൽ പോഡ്‌കാസ്റ്റ് പ്ലേബാക്ക് നിശബ്ദമാക്കുന്നതിന് പകരം സ്മാർട്ട് ഓഡിയോ ഡക്കിംഗ് മൃദുവായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• വിശ്രമ പേസിംഗ് മെട്രോനോം: തുടർച്ചയായ 1-സെക്കൻഡ് പൾസിംഗ് ഓഡിയോ ടിക്കുകൾ വീണ്ടെടുക്കൽ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം സ്ഥിരമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചും നിലനിർത്തുന്നു.
• 3-2-1 ഓഡിയോ മണിനാദങ്ങൾ: ഉയർന്ന കോൺട്രാസ്റ്റ് കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ബീപ്പുകൾ, അതിനാൽ എപ്പോൾ ആരംഭിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.
⚡ പ്രോ ഇന്റർവെൽ മോഡുകളും പൂർണ്ണ കസ്റ്റമൈസേഷനും
• ക്ലാസിക് HIIT & ടബാറ്റ: സുഗമമായ സ്റ്റെപ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്യമായ ജോലിയും വിശ്രമ ഇടവേളകളും ഡയൽ ചെയ്യുക.
• EMOM (മിനിറ്റിലെ ഓരോ മിനിറ്റും): ഓരോ മിനിറ്റിലും ശേഷിക്കുന്ന സമയം റെപ്‌സ് പൂർത്തിയാക്കി വിശ്രമിക്കുക.
• AMRAP (സാധ്യമാകുന്നത്ര റൗണ്ടുകൾ): ഒരു ഹാർഡ് ടൈം ക്യാപ്പിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി വർക്ക് ശേഷി ഉയർത്തുക.
• ഡൈനാമിക് പിരമിഡ് പരിശീലനം: ആരോഹണ, അവരോഹണ ഇടവേള സീക്വൻസുകൾ (ഉദാ. 30സെക്കൻഡ് → 45സെക്കൻഡ് → 60സെക്കൻഡ് → 45സെക്കൻഡ് → 30സെക്കൻഡ്).
• ഡൈനാമിക് റൂട്ടീൻ ബിൽഡർ: ശബ്‌ദം വഴി പ്രഖ്യാപിച്ച 15 ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമ നാമങ്ങൾ വരെ ചേർക്കുക, പുനഃക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
• "തയ്യാറാകുക" കൗണ്ട്‌ഡൗൺ: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫാക്കി സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ 0–15 സെക്കൻഡ് തയ്യാറെടുപ്പ് ബഫർ.
🔥 ഫെയർ സ്ട്രീക്ക് പ്രൊട്ടക്ഷൻ & അത്‌ലറ്റ് ലോക്കർ
• ഫെയർ സ്ട്രീക്ക് പ്രൊട്ടക്ഷൻ: ആസൂത്രിത വിശ്രമ ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സജീവ പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത സ്ട്രീക്കിനെ റീസെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് യാന്ത്രികമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു!
• ഗ്രിറ്റ് പോയിന്റുകളും ലോക്കറും: പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഗ്രിറ്റ് നേടുക. ഫ്യൂച്ചറിസ്റ്റിക് വിഷ്വൽ HUD തീമുകളും (സൈബർ നിയോൺ, സൺസെറ്റ് ബ്ലേസ്, സ്റ്റെൽത്ത്) സ്ട്രീക്ക് ഷീൽഡുകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.
• വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സംഗ്രഹം: മൊത്തം സെഷൻ സമയം, സജീവമായ ജോലി ദൈർഘ്യം, വീണ്ടെടുക്കൽ വിശ്രമം, കണക്കാക്കിയ കലോറി ബേൺ (MET 8.0) എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• വ്യായാമ ചരിത്രം: CSV എക്‌സ്‌പോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകൾ യാന്ത്രികമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.
🎯 എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം:
- ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് (HIIT) & ടബാറ്റ
- ബോക്സിംഗ്, MMA & കോംബാറ്റ് സ്പോർട്സ് റൗണ്ടുകൾ
- ക്രോസ്ഫിറ്റ്, ഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് & സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം
- ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകളും കാലിസ്‌തെനിക്‌സും
- കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകളും സ്ട്രെങ്ത് ഇന്റർവെലുകളും
- ഓട്ടം, സ്പ്രിന്റ് ഇന്റർവെലുകളും കാർഡിയോ
🔒 അക്കൗണ്ടുകളും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളും ഇല്ല
- ഓഫ്‌ലൈൻ ടൈമർ: എല്ലാ ടൈമർ മോഡുകളും, വോയ്‌സ് ക്യൂകളും, വർക്ക്ഔട്ട് ഹിസ്റ്ററിയും ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- സീറോ സൈൻ-അപ്പുകൾ: ആപ്പ് തുറന്ന് ഉടൻ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. അക്കൗണ്ടുകളോ ലോഗിനുകളോ ആവശ്യമില്ല.
- വേക്ക്-ലോക്ക് പ്രദർശിപ്പിക്കുക: വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരിക്കലും സെറ്റ് മധ്യത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നില്ല.
ഇന്ന് തന്നെ ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ശുദ്ധമായ അത്‌ലറ്റിക് ഫോക്കസോടെ പരിശീലിക്കുക!
വോയ്‌സ് ഗൈഡഡ് HIIT, ടാബറ്റ, സർക്യൂട്ട് ടൈമർ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു AI അത്‌ലറ്റിക് കോച്ചും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
പുതിയതെന്താണ്
Official Google Play Release!
• Customizable HIIT, Tabata, and circuit interval timer.
• Procedural audio chimes, voice cues, and haptic pacing.
• Workout history tracking, daily streaks, and routine presets.
• Smooth performance and battery optimizations.
• Customizable HIIT, Tabata, and circuit interval timer.
• Procedural audio chimes, voice cues, and haptic pacing.
• Workout history tracking, daily streaks, and routine presets.
• Smooth performance and battery optimizations.
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Musaab Omar Abdulsattar ABDULSATTAR
musab6451@gmail.com
Schuhstraße 27
91052 Erlangen
Germany
