SkinAware: Stop Skin Picking

Amibi AB

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾ എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എന്തിന് വലിക്കുന്നു എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താനും, പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും SkinAware നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ ട്രാക്കിംഗ് മാത്രം ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ പിക്കിംഗ് 20-50% കുറയ്ക്കും എന്നാണ്. അവബോധം യാന്ത്രിക പാറ്റേണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് പകരം തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എളുപ്പത്തിലുള്ള ലോഗിംഗ്
- "ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ പ്രതിരോധിച്ചു" ബട്ടണുകൾ - 2 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുക
- എന്താണ് ലോഗിൻ ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ട്രിഗർ, ഏരിയ, തീവ്രത, കുറിപ്പുകൾ
- ഉയർന്ന ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ട്രാക്കിംഗ് അനുഭവം

പ്രേരണ ഉപകരണങ്ങൾ
- ദുഷ്‌കരമായ നിമിഷങ്ങൾക്കായി 'എനിക്ക് ഒരു പ്രേരണയുണ്ട്' ബട്ടൺ
- ഉത്തരവാദിത്ത സുഹൃത്ത് - പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെയും ചാറ്റിനെയും ചേർക്കുക
- ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും

ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
- ദൈനംദിന, പ്രതിവാര കലണ്ടർ ടൈംലൈൻ കാഴ്‌ചകൾ, പട്ടികകൾ, ഹീറ്റ്‌മാപ്പുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
- തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, പ്രതിരോധിക്കൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ-രഹിത സമയം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
- ഫോട്ടോ ടൈംലൈനിന് മുമ്പോ ശേഷമോ (സ്വകാര്യം, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു)

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്
- സമഗ്രമായ ഡാറ്റ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക (CSV ഫോർമാറ്റ്)
- നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി റിപ്പോർട്ടുകൾ പങ്കിടുക

സ്വകാര്യത
- എല്ലാ ഡാറ്റയും എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി സമന്വയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
- പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്‌തിട്ടില്ല
- നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടും ഡാറ്റയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കുക

ഒറ്റയ്ക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്ത പാറ്റേണുകൾ കണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ കുറച്ച ആയിരത്തിലധികം ആളുകളിൽ ചേരുക.

ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്‌ബാക്കോ?
ഇമെയിൽ: [e-mail]
വെബ്‌സൈറ്റ്: https://www.skinawareapp.com/
പുതിയ സവിശേഷതകളിൽ വോട്ട് ചെയ്യുക: https://skinaware.featurebase.app/
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.skinawareapp.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.skinawareapp.com/privacy

പുതിയതെന്താണ്

What's New in 2.0:
• Major update to the look and feel of SkinAware. Improved appearance, smoother animations, custom icons and faster performance
• Choose between picking, pulling or both to adjust your app experience
• Updated Habit Reversal Training course, including module 2
• Log multiple areas in a single session
• Streamlined "I picked" and "I resisted" logging
• Redesigned menu navigation
• Widget to track time since picked
• Onboarding experience that adapts the app to you