脳休瞑想

脳休瞑想 : 脳神経活動80％休息 幸せホルモンで満たされ自律神経を整える瞑想

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നാം അന്ധാളിച്ചു നിൽക്കുമ്പോൾ പോലും, നമ്മുടെ തലയോട്ടി നാഡികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമാണ്, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ, ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പശ്ചാത്താപം തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് 15 അല്ലെങ്കിൽ 20 മിനിറ്റ് വിശ്രമം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

മസ്തിഷ്ക വിശ്രമ ധ്യാനം "മസ്തിഷ്ക നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ 80% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു" എന്നും "സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണായ സെറോടോണിൻ സ്രവിക്കുന്നു" എന്നും സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

രോഗത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ദയവായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

ホーム画面が更新されました