Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

3 ദശലക്ഷം തവണ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യപ്പെട്ട സ്ട്രെസ് സ്കാൻ എന്ന സ്ട്രെസ് ചെക്ക് ആപ്പ്, ഒരു പുതിയ ആപ്പായി പുനർജനിക്കുന്നു!

നിങ്ങളുടെ "സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥ"യിലും "സമ്മർദ്ദത്തിലും" ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം-കണ്ടീഷനിംഗ് ആപ്പാണ് ഹാബിറ്റോൺ, "ശീലങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ" ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് പരിശോധനകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയും ദൈനംദിന ശാരീരിക അവസ്ഥയും എളുപ്പത്തിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ ഡാറ്റ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രവണതകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ "നല്ല ദിവസങ്ങളുടെ" എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

【ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടോ?】 】
* ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നിലകളും സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
* പൊതുവെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു
* അടുത്തിടെയായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു
* എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതനാകുകയും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
* ഉറങ്ങിയതിനുശേഷവും ക്ഷീണം തുടരുന്നു
* കഠിനമായ PMS ഉം ആർത്തവ അസ്വസ്ഥതയും
* മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു
* പ്രായമായതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന ദിവസങ്ങളാണ് കൂടുതൽ
* എന്റെ സ്വന്തം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
* ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
* ഞാൻ ഇനി എന്റെ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

【ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ】
ശാസ്ത്രീയ രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അളവ്
* നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാന താളങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയും അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ രീതികൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന ഉറക്കവും ആരോഗ്യ അവലോകനവും
* നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ദിവസങ്ങളെയും അസ്വസ്ഥതയുടെ പാറ്റേണുകളെയും തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
* ഹെൽത്ത് കണക്റ്റുമായി സംയോജിച്ച് ഉറക്കവും സ്റ്റെപ്പ് ഡാറ്റയും സ്വയമേവ ഇൻപുട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് റെക്കോർഡിംഗ് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വസ്തുനിഷ്ഠമായി ചിന്തിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത ഡാറ്റ ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്ത് ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

ഡാറ്റ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ ഹാബിറ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയ്ക്കും പ്രവണതകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ശുപാർശിത ശീലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

അറിവ് പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക
- ഡോക്ടർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ലേഖനങ്ങളിലൂടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അറിവ് പഠിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന സെഷനുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി അവ പരിപാലിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ "നല്ല ദിവസങ്ങൾ" വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- ആപ്പിനുള്ളിൽ രോഗം തടയുന്നതിന് സഹായകമായ ഡോക്ടർമാരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ശീലങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.

【ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥ അളക്കുന്നത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?】
മനുഷ്യജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ജോലിയിൽ നിന്നും ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ക്ഷീണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദ്ദം ഈ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അറിയാം. ഹാബിറ്റോൺ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്ന് അളക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ തരംഗരൂപം വിശകലനം ചെയ്ത് ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന നിലയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഊർജ്ജ നിലകളും (ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥ എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു) ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും (എത്ര സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നു) സൂചികകളായി അളക്കാൻ കഴിയും.

[വിശ്വസനീയമായ സാങ്കേതികവിദ്യയും അളവുകളും]
ഹാബിറ്റോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യ "ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിലിറ്റി (HRV) വിശകലനത്തെ" അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വിശകലനം, ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥ ഗവേഷണം എന്നീ മേഖലകളിൽ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയമിടിപ്പ് വേരിയബിലിറ്റി വിശകലന സാങ്കേതികവിദ്യ ഇപ്പോഴും പൊതുജനങ്ങൾക്ക് വ്യാപകമായി അറിയില്ലെങ്കിലും, പല മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളും കമ്പനികളും താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്ന സൈനികരിൽ PTSD ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി യുഎസ് സൈന്യവും ബഹിരാകാശയാത്രിക പരിശീലനത്തിനും ആരോഗ്യ മാനേജ്മെന്റിനും നാസയും പോലുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിചരണത്തിന്റെ മുൻപന്തിയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

[നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷൻ സാഹചര്യങ്ങൾ!] 】
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശാരീരിക അവസ്ഥയും സമ്മർദ്ദ നിലകളും പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
- ദൈനംദിന രേഖകൾ വഴി പുതിയ ദിനചര്യകളും ശീലങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
- വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിശോധിക്കുക, ആവശ്യമായ വിശ്രമ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയും സമ്മർദ്ദ നിലയും എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
- സ്വയം പരിചരണത്തോടൊപ്പം ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയിലെ പ്രവണതകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷകൾ പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ദിവസങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനും പ്രധാനപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അളവ് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

*ഹാബിറ്റോണിലെ ഉപദേശം വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ പകരമാവില്ല. മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെയോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。