എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്നതും പേരിടാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ചിന്തകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ ജേണലാണ് വിത്തിൻ. ഒരു സൗമ്യമായ നിർദ്ദേശത്തോടെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ അർത്ഥവത്താക്കുക - ഒരു സമയം കുറച്ച് സത്യസന്ധമായ വരികൾ.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയോ കുറവോ എഴുതുക. സ്കോറുകളില്ല, സമ്മർദ്ദമില്ല, ശരിയായ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കാനുള്ള മാർഗവുമില്ല.
🌿 പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു സൗമ്യമായ മാർഗം
✍️ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുക. കൃതജ്ഞത, വളർച്ച, ബന്ധങ്ങൾ, വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ളതായി തോന്നുന്നതെന്തും എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ദൈനംദിന നിർദ്ദേശത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. പ്രിയപ്പെട്ടവ സംരക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേതായ ചോദ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക.
🌤️ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഓരോ എൻട്രിയിലും ഒരു മാനസികാവസ്ഥയും ടാഗുകളും ചേർക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ വിധിന്യായങ്ങളാക്കി മാറ്റാതെ ലളിതമായ ട്രെൻഡുകളും പാറ്റേണുകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
📖 വീക്ഷണകോണിലൂടെ തിരിഞ്ഞുനോക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സമീപകാല മാനസികാവസ്ഥ, എഴുത്ത് താളം, പ്രവർത്തനം എന്നിവ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത് ശേഖരിക്കാനും അല്ലാത്തത് ഉപേക്ഷിക്കാനും ആഴ്ചതോറുമുള്ള പ്രതിഫലനം ഉപയോഗിക്കുക.
💌 വാക്കുകൾ തിരികെ നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താക്കി നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതത്തിനായി ഒരു വാക്യമോ കുറിപ്പോ സംരക്ഷിക്കുക, മുൻകാല എൻട്രികൾ തിരയുക, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഒരു പ്രതിഫലന കാർഡ് പങ്കിടുക.
🌙 നിശ്ചലതയ്ക്ക് ഇടം നൽകുക. മോണിംഗ് സ്റ്റിൽനെസ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൗമ്യമായ ശ്വസന സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ച് നാല് മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള സായാഹ്ന ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.
🔔 നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു താളം സൃഷ്ടിക്കുക. സഹായിക്കുന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലാത്തവ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ഇന്നത്തെ പ്രോംപ്റ്റ് തുറക്കുക.
🔒 ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം
നിങ്ങളുടെ ജേണൽ എൻട്രികൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും, ഞങ്ങളുടെ സെർവറുകളിലേക്ക് അപ്ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടില്ല. ആപ്പ് ലോക്ക് സ്വകാര്യതയുടെ മറ്റൊരു പാളി ചേർക്കുന്നു, അതേസമയം ബാക്കപ്പും പുനഃസ്ഥാപനവും നിങ്ങളുടെ എഴുത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നു.
ഉള്ളിൽ ശാന്തമായ പ്രഭാതങ്ങൾ, തിരക്കേറിയ ചിന്തകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആഴ്ചകൾ, ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സാധാരണ നിമിഷങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ളതാണ്.
ഒരു നിമിഷം എടുക്കൂ. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് സ്വയം കണ്ടുമുട്ടുക.
പിന്തുണയും ഫീഡ്ബാക്കും: play@byeshe.com
ദൈനംദിന പ്രോംപ്റ്റുകൾ, മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കിംഗ്, സൗമ്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ, ശാന്തതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ. 🌿
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഓഗ 15
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും