Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണ പദ്ധതികളോ ജിമ്മിക്കി വ്യായാമങ്ങളോ ഇല്ലാതെ കോച്ച് മാർക്ക് കരോളിനൊപ്പം ഫലങ്ങൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം തടി കുറയ്ക്കുക, പേശികൾ വളർത്തുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും ആണെങ്കിലും, മാർക്ക് കരോൾ രീതി ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്. വിദ്യാഭ്യാസം, പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾ പുതിയ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ശരീരഘടന കൈവരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ ജീവിതരീതി രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറും.

ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന പരിവർത്തനം കൈവരിക്കാനും അവരുടെ ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ സഹായിച്ച കോച്ചിനൊപ്പം പരിശീലിക്കുക. മാർക്ക് കരോൾ ഒന്നിലധികം ലോക ചാമ്പ്യൻ പരിശീലകനും അധ്യാപകനുമാണ്, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ ആളുകളെയും യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ അനുഭവമുണ്ട്. ജിമ്മിൽ ശക്തരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മികച്ച ബിക്കിനി ബോഡി, വലിയ ഗ്ലൂട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജാക്ക് എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മാനസികാവസ്ഥയും ജീവിതവും രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാകൂ!

പരിശീലനം
- പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശക്തി പരിശീലന പരിപാടികൾ
- നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഫ്ലെക്സിബിൾ ഓപ്ഷനുകൾ
- തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾ
- ജിം അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ജിം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം പരമാവധിയാക്കുന്നതിനുള്ള കാർഡിയോ, സ്റ്റെപ്പ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ
- വിശ്രമ ടൈമർ, വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ, വ്യായാമം സ്വാപ്പുകൾ, വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ, ടെമ്പോ ബ്രേക്ക്ഡൗൺ എന്നിവയും അതിലേറെയും

പോഷകാഹാരം
- നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃത കലോറികളും മാക്രോകളും സജ്ജമാക്കുന്നതിനുള്ള പോഷകാഹാര കാൽക്കുലേറ്റർ
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര ഓപ്ഷനുകൾ (കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പേശി വളർത്തുക) ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ കലോറിയും മാക്രോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും
- ഫ്ലെക്സിബിൾ ഡയറ്റിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം - നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണ പദ്ധതികളൊന്നുമില്ല

പുരോഗതിയും ഉത്തരവാദിത്തവും
- നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ ആഴ്‌ചയും ഉയർത്തിയ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാരങ്ങൾ കാണുക
- പെട്ടെന്നുള്ള റഫറൻസിനായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക
- ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ അളവുകളും ഫോട്ടോകളും ആഴ്ചതോറും ലോഗ് ചെയ്യുക
- എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ദൃശ്യം ആക്‌സസ് ചെയ്യുകയും കാണുക

വിദ്യാഭ്യാസം
- ഓരോ പ്രോഗ്രാമിനും പ്രത്യേകമായി എഴുതിയ ഉള്ളടക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ വിദ്യാഭ്യാസം
- ഓരോ വ്യായാമത്തിലും വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങളും പരിശീലനവും
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ഒപ്റ്റിമൽ പ്രോഗ്രാം ഡിസൈനും പോഷകാഹാരവും മനസ്സിലാക്കുക
- ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാമെന്നും രീതികൾക്ക് പിന്നിലെ എന്തുകൊണ്ടെന്നും അറിയുക

പിന്തുണ (24/7)
- ഒരേ യാത്രയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ഒരു സ്വകാര്യ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം
- കോച്ച് മാർക്ക് കരോളിന്റെ ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഇമെയിൽ പിന്തുണ
- നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഉപദേശത്തിനായി കോച്ച് മാർക്ക് കരോളിനോടും ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിലെ ടീമുമായും ചാറ്റ് ചെയ്യുക

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.