Setoro: Gym Workout Planner
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
0+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
എട്ട് ദ്രുത ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ സെറ്റോറോ നിങ്ങളുടെ ജിം പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ വിഭജനം, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായുള്ള വിശ്രമം. അടുത്ത തവണ എന്താണ് ഉയർത്തേണ്ടതെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയും.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ചോദ്യാവലി: ലക്ഷ്യം, അനുഭവം, പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ, സെഷൻ ദൈർഘ്യം, ഉപകരണങ്ങൾ (പൂർണ്ണ ജിം, ഡംബെല്ലുകൾ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല) സംരക്ഷിക്കേണ്ട സന്ധികൾ.
• നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ: പൂർണ്ണ ശരീരം, അപ്പർ/ലോവർ അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്/പുൾ/കാലുകൾ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ ലൈറ്റ് ഡീലോഡ് ആഴ്ചകളുള്ള 12 ആഴ്ചകൾ.
• ജിമ്മിൽ: നിങ്ങളുടെ സെറ്റുകളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ തവണ ഉയർത്തിയതെന്താണെന്ന് കാണുക, വിശ്രമ ടൈമർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. വിശ്രമം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.
• പുരോഗതി: തുടക്കക്കാർ പ്രധാന ലിഫ്റ്റുകളിൽ സെഷൻ അനുസരിച്ച് ഭാരം ചേർക്കുന്നു; അതിനുശേഷം, ആവർത്തന ശ്രേണിയുടെ മുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ സെറ്റോറോ ഭാരം ചേർക്കുന്നു. രണ്ടുതവണ സ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, അത് ലോഡ് ലഘൂകരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഉയരാൻ കഴിയും.
സൗജന്യമായി എന്തെല്ലാം, എന്നേക്കും
• പരിധിയില്ലാത്ത വ്യായാമ ലോഗും ചരിത്രവും
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും അവസാന സമയ ഭാരങ്ങളും ആവർത്തനങ്ങളും
• റെഡിമെയ്ഡ് സ്റ്റാർട്ടർ ഫുൾ ബോഡി പ്ലാൻ
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്ലാനിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയുടെ പ്രിവ്യൂ
SETORO PREMIUM
• ചോദ്യാവലിയിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ
• ഓരോ സെറ്റിനുമുള്ള ഭാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ (ഇരട്ട പുരോഗതിയും ഡീലോഡുകളും)
എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും: അപ്പർ/ലോവർ, പുഷ്/പുൾ/ലെഗുകൾ, ശക്തി, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ഹോം ഡംബെല്ലുകൾ, ബോഡി വെയ്റ്റ്
• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം തത്തുല്യമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുക
• പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകളും ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പരമാവധി ഒരു-ആവർത്തനം കണക്കാക്കുന്നു
ടെക്നിക് സൂചനകൾ, സാധാരണ തെറ്റുകൾ, പേശികളുടെ ബോഡി മാപ്പ് എന്നിവ 12 ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത 141 ചിത്രീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ. കിലോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ പൗണ്ട്.
ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം
അക്കൗണ്ട് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തുടരും. നിങ്ങൾ അവ ഓണാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാത ഉപയോഗ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഓഫായിരിക്കും.
സത്യസന്ധമായ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസ പ്ലാൻ ഉള്ള ഒരു വാർഷിക പ്ലാനാണ് പ്രീമിയം. ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. Google Play-യിൽ ഏത് സമയത്തും റദ്ദാക്കുക.
നിബന്ധനകൾ: https://codeensis.com/setoro/terms
സ്വകാര്യത: https://codeensis.com/setoro/privacy
സെറ്റോറോ എന്നത് പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് വിവരമാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. പുതിയൊരു പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ചോദ്യാവലി: ലക്ഷ്യം, അനുഭവം, പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ, സെഷൻ ദൈർഘ്യം, ഉപകരണങ്ങൾ (പൂർണ്ണ ജിം, ഡംബെല്ലുകൾ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല) സംരക്ഷിക്കേണ്ട സന്ധികൾ.
• നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ: പൂർണ്ണ ശരീരം, അപ്പർ/ലോവർ അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്/പുൾ/കാലുകൾ, ബിൽറ്റ്-ഇൻ ലൈറ്റ് ഡീലോഡ് ആഴ്ചകളുള്ള 12 ആഴ്ചകൾ.
• ജിമ്മിൽ: നിങ്ങളുടെ സെറ്റുകളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ തവണ ഉയർത്തിയതെന്താണെന്ന് കാണുക, വിശ്രമ ടൈമർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. വിശ്രമം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.
• പുരോഗതി: തുടക്കക്കാർ പ്രധാന ലിഫ്റ്റുകളിൽ സെഷൻ അനുസരിച്ച് ഭാരം ചേർക്കുന്നു; അതിനുശേഷം, ആവർത്തന ശ്രേണിയുടെ മുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ സെറ്റോറോ ഭാരം ചേർക്കുന്നു. രണ്ടുതവണ സ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, അത് ലോഡ് ലഘൂകരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഉയരാൻ കഴിയും.
സൗജന്യമായി എന്തെല്ലാം, എന്നേക്കും
• പരിധിയില്ലാത്ത വ്യായാമ ലോഗും ചരിത്രവും
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും അവസാന സമയ ഭാരങ്ങളും ആവർത്തനങ്ങളും
• റെഡിമെയ്ഡ് സ്റ്റാർട്ടർ ഫുൾ ബോഡി പ്ലാൻ
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്ലാനിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയുടെ പ്രിവ്യൂ
SETORO PREMIUM
• ചോദ്യാവലിയിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ
• ഓരോ സെറ്റിനുമുള്ള ഭാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ (ഇരട്ട പുരോഗതിയും ഡീലോഡുകളും)
എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും: അപ്പർ/ലോവർ, പുഷ്/പുൾ/ലെഗുകൾ, ശക്തി, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ഹോം ഡംബെല്ലുകൾ, ബോഡി വെയ്റ്റ്
• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം തത്തുല്യമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുക
• പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകളും ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പരമാവധി ഒരു-ആവർത്തനം കണക്കാക്കുന്നു
ടെക്നിക് സൂചനകൾ, സാധാരണ തെറ്റുകൾ, പേശികളുടെ ബോഡി മാപ്പ് എന്നിവ 12 ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത 141 ചിത്രീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ. കിലോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ പൗണ്ട്.
ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം
അക്കൗണ്ട് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തുടരും. നിങ്ങൾ അവ ഓണാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാത ഉപയോഗ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഓഫായിരിക്കും.
സത്യസന്ധമായ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിമാസ പ്ലാൻ ഉള്ള ഒരു വാർഷിക പ്ലാനാണ് പ്രീമിയം. ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. Google Play-യിൽ ഏത് സമയത്തും റദ്ദാക്കുക.
നിബന്ധനകൾ: https://codeensis.com/setoro/terms
സ്വകാര്യത: https://codeensis.com/setoro/privacy
സെറ്റോറോ എന്നത് പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസ് വിവരമാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. പുതിയൊരു പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, ഒരു ജിം പ്ലാൻ നേടുക, ലോഗ് സെറ്റുകൾ നേടുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംലൊക്കേഷൻ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
പുതിയതെന്താണ്
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
