케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

🌿 ഇന്ന് തന്നെ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം കണ്ടെത്തുക.

⏱️ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു സ്വയം പരിചരണ ആപ്പാണ് കീറ്റോൺ, ഇത് ഭാരം, ജലാംശം, ഉറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചെറിയ ദൈനംദിന മാറ്റങ്ങൾ ഒരിടത്ത് രേഖപ്പെടുത്താനും അവലോകനം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

🕐 ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം, എളുപ്പവും മനോഹരവും

16:8, 18:6, അല്ലെങ്കിൽ OMAD പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആവശ്യമുള്ള സമയം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് മുതൽ കെറ്റോസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി വരെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ടൈമറിനെ വിശ്വസിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

📓 ഒരു പേജ് ഒരു ദിവസം, ദിവസേനയുള്ള ഡയറി

· ഭാരം - ദിവസേനയുള്ള മാറ്റങ്ങളും BMI യും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

· ജലാംശം - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിച്ചുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

· ഉറക്കം - ഉറക്കസമയം, ഉണരുന്ന സമയം, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക

· മാനസികാവസ്ഥ - ഇമോജികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രാവിലെ, ഉച്ചഭക്ഷണം, വൈകുന്നേരം മാനസികാവസ്ഥകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക

· കുറിപ്പുകൾ - നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സ്വതന്ത്രമായി രേഖപ്പെടുത്തുക

പ്രത്യേക ആപ്പുകൾ തുറക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ഒരൊറ്റ സ്ക്രീനിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക.

📊 ഉൾക്കാഴ്ചകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക

· പ്രതിവാര ട്രെൻഡുകൾ - 7 ദിവസത്തെ ഭാരം, ഉപവാസം, മാനസികാവസ്ഥ, ജലാംശം, ഉറക്കം എന്നിവ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

· തുടർച്ചയായ ട്രാക്കിംഗ് - വെള്ളം കുടിക്കൽ, ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തൽ, മാനസികാവസ്ഥ പരിശോധിക്കൽ, ഉറക്കം രേഖപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾക്കുള്ള തുടർച്ചയായ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം

· ദൈനംദിന സംഗ്രഹം - തീയതി അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം കാണുക

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പാറ്റേണുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ, ഏത് ഉപവാസ ദിനചര്യയാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം - ഡാറ്റ നിങ്ങളോട് ഉത്തരം പറയും.

🔥 ഓരോ ദിവസവും പതുക്കെ മാറുന്ന ഒരു ശീല സംവിധാനം

ജലീകരണം, ഭാരം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, ഡയറി — 5 ശീലങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ രേഖകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ലെവൽ ഉയരുന്നു, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിനന്ദന അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.

വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ചെറിയ നേട്ടബോധം വളരുന്നു.

🎨 8 വർണ്ണ തീമുകൾ

മഞ്ഞ്, റോസ്, പീച്ച്, ലാവെൻഡർ, ആകാശം, പുതിന, സമുദ്രം, വനം

— ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു നിറം ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക.

✨ എന്തുകൊണ്ട് കെറ്റോൺ പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്

• ഉപവാസം + ഒരു ആപ്പിൽ ദിവസേനയുള്ള ലോഗിംഗ്

• സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഇല്ലാതെ എല്ലാ പ്രധാന സവിശേഷതകളും ആക്‌സസ് ചെയ്യുക

• വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ രൂപകൽപ്പന

• പരസ്യങ്ങളില്ല, സോഷ്യൽ മീഡിയ സംയോജനമില്ല — നിങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

സങ്കീർണ്ണതകൾ ഞങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മിനിറ്റ് മാത്രം നിങ്ങൾക്കായി റെക്കോർഡിംഗ് ആരംഭിക്കുക.