OPTAMISE
5+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയും സമനിലയിലാക്കാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്ന ഒരു കോച്ച്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ അൺ കോച്ച്ഡ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാം, പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ശാശ്വതമായ ഫലങ്ങൾ നേടാം!
- പരിശീലന പദ്ധതികൾ- നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരുക. ആവർത്തനങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക- നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷനുകളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- വിശ്രമ ടൈമർ
- വ്യായാമ ലൈബ്രറി- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും ഉറപ്പാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലേക്ക് മാറുന്നതിന് നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ. ഭാരം, കാർഡിയോ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും.
- ട്രാക്കറുകളിൽ ദിവസേനയും പ്രതിവാരവും പരിശോധിക്കുക- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിരീക്ഷിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
- പോഷകാഹാര പദ്ധതികളും ട്രാക്കറും- പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരാനും ആപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും എളുപ്പമാണ്.
- വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനും അനുസരണവും സുസ്ഥിര ഫലങ്ങളും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരണ നൽകുന്നു.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കോച്ചിംഗും കൃത്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗും നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റും ധരിക്കാവുന്നവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ പതിവ് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും കാലക്രമേണ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- പരിശീലന പദ്ധതികൾ- നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരുക. ആവർത്തനങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക- നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷനുകളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- വിശ്രമ ടൈമർ
- വ്യായാമ ലൈബ്രറി- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും ഉറപ്പാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിലേക്ക് മാറുന്നതിന് നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ. ഭാരം, കാർഡിയോ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും.
- ട്രാക്കറുകളിൽ ദിവസേനയും പ്രതിവാരവും പരിശോധിക്കുക- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിരീക്ഷിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
- പോഷകാഹാര പദ്ധതികളും ട്രാക്കറും- പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരാനും ആപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാക്രോകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും എളുപ്പമാണ്.
- വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനും അനുസരണവും സുസ്ഥിര ഫലങ്ങളും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരണ നൽകുന്നു.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കോച്ചിംഗും കൃത്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗും നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റും ധരിക്കാവുന്നവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ പതിവ് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും കാലക്രമേണ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
