ഒരു മൃഗത്തെപ്പോലെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ഡെഡ് ഹാംഗ് ഫിറ്റ്നസിലെ ഏറ്റവും ശക്തവും അണ്ടർറേറ്റഡ് ആയതുമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് - എന്നിരുന്നാലും ആരും അത് ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ, ഗ്രിപ്പ്, പോസ്ചർ, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഈ സ്വാഭാവിക ഡീകംപ്രഷൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹാംഗിംഗ് ടൈമർ ഇത് ഒരു ദൈനംദിന ആചാരമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
🦾 ഭ്രാന്തമായ ഗ്രിപ്പ് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക - കാലക്രമേണ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഡെഡ് ഹാങ്ങുകൾ.
🦴 നിങ്ങളുടെ പോസ്ചർ ശരിയാക്കി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രസ് ചെയ്യുക - ഒരു ദിവസത്തെ ഇരിപ്പിന് ശേഷം ആ തോളുകൾ തുറക്കുക.
💪 നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് ചെയ്യുക - തൂക്കിയിടുന്നത് ചലനശേഷി, സ്ഥിരത, സന്ധി ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
🔥 സിമ്പിൾ ആസ് ഫഡ്ജ് - നിങ്ങളുടെ ഡെഡ്ഹാംഗ് സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആരംഭിക്കുക, കൗണ്ട്ഡൗൺ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
📈 നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - ഓരോ ഹാംഗും സ്വയമേവ ലോഗ് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ പുൾ-അപ്പുകൾ ചെയ്യുകയോ, കാലിസ്തെനിക്സ് ചെയ്യുകയോ, ക്ലൈംബിംഗ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ആ ഗൊറില്ല ഫ്രെയിം അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. ഫ്ലഫ് ഇല്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല - നിങ്ങൾ, ബാർ, ക്ലോക്ക് എന്നിവ മാത്രം.
ദിവസവും ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക. ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുക. കൂടുതൽ പിടിക്കുക. നന്നായി നീങ്ങുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 നവം 1
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും