ഈ ആൻഡ്രോയിഡ് പ്രശസ്തമായ ബോഡി അളക്കാനുള്ള ട്രാക്കർ ആപ്ലിക്കേഷൻ എന്ന പ്രോ (പരസ്യ സൗജന്യം) പതിപ്പ്.
ബോഡി അളക്കാനുള്ള ട്രാക്കർ നിങ്ങൾ (തോളിൽ, ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ പേശി%, വെള്ളത്തിൽ തോന്നുന്നുവോ ഏതെങ്കിലും ഇച്ഛാനുസൃത അളവുകൾ സഹിതം (ഭാരം അരയോളം, തേയ്മാനം, തുടയിലും, ഇരുതല, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം ബോഡി മാസ് ഇന്ഡക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബി.എം.ഐ) എല്ലാ പൊതു ശരീരം അളവുകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു % മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ചാർട്ട്
നിങ്ങളുടെ അരയിൽ ഓഫ് ഇഞ്ച് നയപരമായ ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തനം? വലിയ ആയുധങ്ങൾ പണിയും ശ്രമിക്കുകയാണോ? മനസ്സിൽ ഒരു ടാർഗെറ്റ് ഭാരം? വിജയം ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന കീ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി മോണിറ്ററിംഗ്. ഒരു ശരീരം അളക്കാനുള്ള അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ആ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള മികച്ച വഴിയുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ഡാറ്റ നൽകുക ശരീരം അളക്കാനുള്ള ട്രാക്കർ സമയത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അളവുകളും മാറ്റങ്ങൾ ഗ്രാഫ്; നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അളക്കാനുള്ള ചരിത്രം ഏതുസമയത്തും അവലോകനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ പേനയും പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അളവുകൾ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ ശരിയായ ട്രാക്കിൽ ഇറങ്ങി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ കാലാന്തരത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ ട്രെൻഡുകൾ കാണാൻ കഴിയും ആണുമെന്നതു വരില്ലേ? ഈ ശരീരം അളക്കാനുള്ള അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് തൽക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഗ്രാഫ് കഴിയും. എന്താണ് ഒരാഴ്ചത്തെ നിങ്ങളുടെ അരയ്ക്കു അളക്കാനുള്ള ചുരുക്കുന്നത് ആഴ്ച ഒരു ഗ്രാഫ് കണ്ടിട്ടു കൂടുതൽ കുട്ടിയുണ്ട് ആകാം? മാത്രമല്ല ഈ ദൃശ്യങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം മികച്ചതാണ് അവർ ശരിയായ ദിശയിലാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി പ്രോഗ്രാം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള അത്യാവശ്യമാണ്.
വേണ്ടപ്പെട്ട ശരീരത്തിനു അളവുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
ബോഡി അളക്കാനുള്ള ട്രാക്കർ ഒരു രൂപമാറ്റം അരയ്ക്കു അളക്കാനുള്ള രേഖ, ഭാരം ട്രാക്കർ അങ്ങനെ അധികം ആണ്. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമായ കരുതുന്ന ശരീരം അളവുകൾ എല്ലാ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടമല്ലാത്ത അവഗണിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഡിജിറ്റല് താഴെ അളവുകളും എല്ലാ സംഭരിച്ച് കാലക്രമേണ അവരെ ഗ്രാഫ്:
- അരയ്ക്കു
- ഭാരോദ്വഹനം
- ചലിപ്പിക്കുക
- ബോഡി കൊഴുപ്പിന്റെ
- നെഞ്ചുവേദന
- അപ്പർ ആയുധ (ഇരുതല ആൻഡ് triceps)
- ലോവർ ആയുധ (.ഉമര്)
- അപ്പർ കാലുകൾ (തുടയിലും / quads ആൻഡ് hamstrings)
- ലോവർ കാലുകൾ (പശുക്കിടാക്കളുടെയും)
- ഉയരം
കണക്കുകൂട്ടിയത് ശരീരത്തിനു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
താഴെ ശരീരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ യാന്ത്രികമായി ആവശ്യമായ അളവുകൾ ട്രാക്കിങ്ങ് ചെയ്തു നൽകിയ, കണക്കാക്കുന്നു:
ബോഡി മാസ് ഇന്ഡക്സ് (ബി.എം.ഐ) - ഉയരവും ഭാരവും ആവശ്യമാണ്
ബോഡി കൊഴുപ്പിന്റെ (നാവികസേന രീതി കണക്കുകൂട്ടുന്നത്) - സ്ത്രീകളുടേത് അരയോളം ആൺമക്കളെയും അരയിൽ വേണ്ടി കഴുത്ത് ഉയരം, കഴുത്ത്, ഉയരം, തേയ്മാനം ആവശ്യമാണ്
ചലിപ്പിക്കുക അനുപാതം അരയ്ക്കു
ട്രാക്ക് ശരീരത്തിനു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ .ഏതായാലും അളവുകൾ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ലളിതമായി നിങ്ങൾ (തുടയിലും) ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് അവർ മാത്രമേ ചേര്ക്കുക ഡാറ്റ സ്ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരം അളവുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വിഷമിക്കേണ്ട നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ഇവ സ്വിച്ച് കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ എപ്പോഴും സംരക്ഷിച്ച ആക്സസ് ചെയ്യും.
ശരീരം മുഴുവൻ അളവുകളും സ്ഥിരസ്ഥിതി യൂണിറ്റ് സിസ്റ്റം ഇംഗ്ലീഷ് (ഇംപീരിയൽ) ആണ്, പക്ഷേ എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ കീഴിൽ മെട്രിക് (കിലോഗ്രാം, സെന്റീമീറ്റർ) മാറാനാകും.
കഴിഞ്ഞകാലം ശരീരത്തിനു അളവുകളും BACKDATE
നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ ശരീരം അളവുകൾ ഒരു നിരുപയുക്തമായി ഉണ്ടോ? പ്രശ്നമില്ല! ലളിതമായി അളവിന്റെ തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക വെറും മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ദിവസം പോലെ ശരീരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024 ജൂലൈ 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും