നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ കണക്കാക്കുകയും ഭക്ഷണം, വെള്ളം കഴിക്കുന്നത്, ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കലോറി മാനേജ്മെന്റ് ആപ്പാണ് My Kcal. ഇന്ന് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിച്ചുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എത്തുന്നതുവരെ എത്ര ബാക്കിയുണ്ടെന്നും ഒരു വൃത്തിയുള്ള സ്ക്രീനിൽ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കൽ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക.
• വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുന്നു — വ്യായാമ തരത്തെയും ദൈർഘ്യത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി കത്തിച്ച കലോറികൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
• ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ — ഒരു കലണ്ടറിൽ ദൈനംദിന റെക്കോർഡുകളും ഒരു ഗ്രാഫിൽ ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ഡയറ്റിംഗ് മുതൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ വരെ.
അലങ്കോലമായ സ്ക്രീനിന് പകരം ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ റെക്കോർഡുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
※ AI വിശകലനവും സ്വയമേവ കണക്കാക്കിയ കണക്കുകളും ഏകദേശ കണക്കുകളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ലക്ഷ്യം കണക്കാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ജലാംശം, ഭാരം എന്നിവയുടെ ഒരു വൃത്തിയുള്ള രേഖ സൂക്ഷിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 29
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും