FastZen: Intermittent Fasting

devbits

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫാസ്റ്റ്സെൻ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ അച്ചടക്കം വളർത്തിയെടുക്കുകയും സെല്ലുലാർ ദീർഘായുസ്സ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക - ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു മനോഹരവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഇടവിട്ടുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ.

ആനിമേറ്റഡ് ലിവിംഗ് മെറ്റബോളിക് ബയോ-എഞ്ചിനുമായി ഫാസ്റ്റ്സെൻ കൃത്യമായ സർക്കാഡിയൻ സമയപരിപാലനം ജോടിയാക്കുന്നു, ദഹനത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിലേക്കും സെല്ലുലാർ ഓട്ടോഫാഗിയിലേക്കും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പരിവർത്തനം തത്സമയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

• ലിവിംഗ് മെറ്റബോളിക് ബയോ-എഞ്ചിൻ
5 ഫിസിയോളജിക്കൽ ചക്രവാളങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സെല്ലുലാർ ഊർജ്ജ പരിവർത്തനത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുക:
1. ദഹനവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാധാരണവൽക്കരണവും (0 മണിക്കൂർ - 4 മണിക്കൂർ): ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് സ്ഥിരത.
2. ഗ്ലൈക്കോജൻ ഡിപ്ലീഷനും ഇൻസുലിൻ ഡ്രോപ്പും (4 മണിക്കൂർ - 8 മണിക്കൂർ): കരൾ കരുതൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ദഹന വിശ്രമം.
3. മെറ്റബോളിക് സ്വിച്ച് & ഫാറ്റ് ഓക്‌സിഡേഷൻ (8 മണിക്കൂർ - 12 മണിക്കൂർ): കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് ലിപിഡ് ബേണിംഗിലേക്കുള്ള ഇന്ധന ക്രോസ്ഓവർ.
4. ന്യൂട്രീഷണൽ കെറ്റോസിസ് (12 മണിക്കൂർ - 16 മണിക്കൂർ): ഉയർന്ന കെറ്റോണുകളും പ്രാഥമികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ശരീര-കൊഴുപ്പ് ബേണും (90% വരെ).
5. ഡീപ് ഓട്ടോഫാഗി & സെല്ലുലാർ പുതുക്കൽ (16 മണിക്കൂർ – 24 മണിക്കൂർ+): ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ ലൈസോസോമൽ വൃത്തിയാക്കലും നന്നാക്കലും.

• കൃത്യമായ ഉപവാസ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ സർക്കാഡിയൻ താളം തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- 16:8 ലീൻഗെയിൻസ്: ദൈനംദിന ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിനും സുസ്ഥിരമായ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടത്തിനുമുള്ള സുവർണ്ണ നിലവാരം.
- 18:6 ഇന്റർമീഡിയറ്റ്: വിപുലീകൃത കൊഴുപ്പ് ഓക്സീകരണവും ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും.
- 20:4 യോദ്ധാവ്: ആംപ്ലിഫൈഡ് ഓട്ടോഫാഗി പ്രൈമിംഗിനൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള സായാഹ്ന സംതൃപ്തി.
- 14:10 സൗമ്യം: ദിവസേനയുള്ള താളം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ക്രമേണ ആമുഖം.
- 12:12 സർക്കാഡിയൻ ബാലൻസ്: സ്വാഭാവിക സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ സൂര്യോദയം വരെയുള്ള ജൈവ വിശ്രമം.
- ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോട്ടോക്കോൾ: പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കായി പൂർണ്ണമായും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

• ഡ്യുവൽ-ഫ്യുവൽ പാർട്ടീഷനിംഗ് ഗേജുകൾ
എല്ലാ മേഖലയിലും നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ജൈവ ഇന്ധന ബാലൻസ് (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ vs. സംഭരിച്ച ശരീര കൊഴുപ്പ്) മനസ്സിലാക്കുക, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജലാംശം ഉപദേശവും ബയോമാർക്കർ പ്രതീക്ഷകളും സഹിതം.

• സ്പർശനപരവും അക്കൗസ്റ്റിക് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സും
സൗമ്യവും താഴ്ന്ന വ്യാപ്തിയിലുള്ളതുമായ ഹാപ്റ്റിക് പൾസുകൾ നാഴികക്കല്ലുകളെ അംഗീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഓപ്ഷണൽ ധ്യാന സെൻ ബൗൾ ഗോങ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പൂരകമാകും.

• ചൂടുള്ള പകലും വൈകുന്നേരവും പാലറ്റ്
പകൽസമയത്ത് ശാന്തമായ ക്ലോഡ് വാം ക്രീം സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം അനുഭവിക്കുകയും രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞ കണ്ണ് സമ്മർദ്ദമുള്ള ചൂടുള്ള ചാർക്കോളിലേക്ക് സുഗമമായി മാറുകയും ചെയ്യുക. കഠിനമായ നീല വെളിച്ചമോ തിളങ്ങുന്ന നിയോണോ ഇല്ല.

• പൂർണ്ണ ഡാറ്റ പരമാധികാരവും പ്രാദേശിക സ്വകാര്യതയും

ഫാസ്റ്റ്സെൻ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
- 100% ലോക്കൽ സ്റ്റോറേജ്: നിങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ചരിത്രം ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല.
- സീറോ ക്ലൗഡ് ട്രാക്കിംഗ്: അക്കൗണ്ടുകളില്ല, പാസ്‌വേഡുകളില്ല, സെർവറുകളില്ല.
- സീറോ ടെലിമെട്രി: മൂന്നാം കക്ഷി അനലിറ്റിക്സോ പരസ്യ SDK-കളോ ഇല്ല.
- പോർട്ടബിൾ എക്‌സ്‌പോർട്ടുകൾ: 1-ടാപ്പ് ബാക്കപ്പ് ചെയ്ത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും CSV അല്ലെങ്കിൽ JSON-ലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക.

മെഡിക്കൽ സുരക്ഷാ ഉപദേശം
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ജീവിതശൈലി കൂട്ടാളിയെ തേടുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കായി FastZen രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഉപവാസം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:
- 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള വ്യക്തികൾ
- ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആയ സ്ത്രീകൾ
- ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ നിലവിലുള്ളതോ മുമ്പോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ
- ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിച്ച ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ
- ക്ലിനിക്കലായി ഭാരക്കുറവുള്ള വ്യക്തികൾ (BMI < 18.5)

ദീർഘകാല ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

Initial release of FastZen: Mindful intermittent fasting with living metabolic bio-engine.