ആദ്യം, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള തിരുകുകയും ഒരു ദിവസത്തേക്ക് പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും വേണം.
നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും
നിങ്ങളുടെ ദിവസം റെക്കോർഡുചെയ്യാനും അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബിഎംഐ ലെവലിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഭാരം ആവശ്യമാണെന്ന് കാണുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024 ജൂലൈ 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും