സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് - നിങ്ങളെ ഡ്രീംലാൻഡിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്രമകരമായ ഉറക്ക ഗെയിമുകളും ശബ്ദങ്ങളും
നമ്മളിൽ പലരെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ധ്യാന ആപ്പുകൾ, ഉറക്കസമയ കഥകൾ, ശാന്തമായ സംഗീതം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോഡ്കാസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം... പക്ഷേ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഓടിക്കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, ദിവസം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, നാളെയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും അനന്തമായ ലൂപ്പുകളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ മാത്രം മതിയാകും - എന്നാൽ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ ഉണർത്താതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്രയും ആ ഓട്ടമത്സര ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആപ്പ്.
സംവേദനാത്മക ഉറക്ക ഗെയിമുകൾ, ശാന്തമായ ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കസമയത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ആത്യന്തിക ആപ്പായ സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ രാത്രി ദിനചര്യ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡൂം സ്ക്രോളിംഗ് നിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിലോ, വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ വിശ്രമകരമായ ഒരു രാത്രി ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗെയിമുകൾ, വിശ്രമം, ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നിവ സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
കണ്ണുകൾ തുറന്നോ അടച്ചോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക ഉറക്കസമയത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന മൂന്ന് ശാന്തമായ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സൌമ്യമായി സജീവമാക്കുക:
സീക്വൻസ് മെമ്മറി ഗെയിം: നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സീക്വൻസുകൾ ഓർമ്മിക്കുകയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
സ്ലൈഡ് പസിൽ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ള, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ടൈൽ ഗെയിം.
മാച്ചിംഗ് കാർഡ് ഗെയിം: കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ കാർഡ് ഗെയിം, പക്ഷേ കൂടുതൽ വിരസമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒഴുക്കിൽ അകപ്പെടാൻ അടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, രണ്ട് കണ്ണുകൾ അടച്ച ഗെയിമുകൾ പരീക്ഷിക്കുക:
ശബ്ദ മെമ്മറി ഗെയിം: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദ സീക്വൻസുകൾ അനുകരിക്കുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കൗണ്ടിംഗ് ഗെയിം: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ശാന്തമായ റേസിംഗ് ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, സ്വപ്നഭൂമിയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും സ്ലോ കൗണ്ടിംഗ് ഗെയിം.
മനസ്സോടെയുള്ള ശ്വസനവും വിശ്രമവുംഞങ്ങളുടെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിൽ സൌമ്യമായി സ്പന്ദിക്കുന്ന പശ്ചാത്തലമുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെയും നയിക്കുന്നു, ശാന്തവും ശാന്തവുമായ അവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച ഉറക്കസമയ മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബോക്സ് ശ്വസനം / മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വസനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിശ്രമ ശബ്ദങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
സമാധാനകരമായ ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വെളുത്ത ശബ്ദം / തവിട്ട് ശബ്ദം, സമുദ്ര തിരമാലകൾ, മഴ, ധ്യാന സംഗീതം, ഹോൾഡ് സംഗീതം. ഈ ശബ്ദങ്ങൾ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാനും, ആശ്വസിപ്പിക്കാനും, വെളിച്ചം അണയ്ക്കാനുള്ള സമയമായി എന്ന് സൌമ്യമായി സൂചന നൽകാനുമാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളെ മയക്കത്തിലാക്കാനും ആഴത്തിലുള്ളതും വിശ്രമകരവുമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്ത ശബ്ദം / തവിട്ട് ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിലെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളെ മറയ്ക്കുകയും പെട്ടെന്നുള്ള ഉണർവ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ഉറക്ക പിന്തുണ
പൂർണ്ണമായും ചുവപ്പ് ലൈറ്റ് ഉപയോക്തൃ അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച് നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുക.
ശാന്തമായ സംഗീതവും ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്ന ഉറക്ക ഗെയിമുകളും ഉപയോഗിച്ച് മാനസികാവസ്ഥയും വിശ്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കസമയ ദിനചര്യകൾ, സ്വയം പരിചരണം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രി പുനഃസജ്ജീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് വർക്ക്സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് വെറുമൊരു ഉറക്ക ആപ്പ് അല്ല. ഇത് സംവേദനാത്മകമാണ്: ശാന്തമായ ഗെയിമുകൾ, വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ, സൗമ്യമായ സെൻസറി ഉത്തേജനം എന്നിവയുടെ സംയോജനം നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. ശാന്തമായ സ്വയം പരിചരണ നിമിഷങ്ങൾ, ഉറക്കസമയം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിന് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ സവിശേഷതകൾ
5 അദ്വിതീയ ഉറക്ക ഗെയിമുകൾ (3 കണ്ണുകൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു, 2 കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു)
ദൃശ്യ സൂചനകളുള്ള ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങളും വിശ്രമിക്കുന്ന മെലഡികളും: വെളുത്ത ശബ്ദം, തവിട്ട് ശബ്ദം, സമുദ്ര തിരമാലകൾ, മഴ, തുടങ്ങിയവ
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഉറക്കസമയ ദിനചര്യകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അർദ്ധരാത്രിയിലെ ഉണർച്ചകളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന എണ്ണൽ, മെമ്മറി, ടൈൽ മാച്ച് ഗെയിമുകൾ
ഉറക്കമുള്ള മനസ്സുകൾക്ക് ശാന്തവും സെൻ, ശാന്തവുമായ അവസ്ഥകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളോട് പോരാടുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ഉറക്കം / കൂടുതൽ ഉറക്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള മയക്കം, വിശ്രമം, സ്വപ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞ രാത്രികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളിയാണ് സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ്. ശാന്തതയുടെ ഒരു ലോകത്തേക്ക് ചുവടുവെക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, എല്ലാ രാത്രിയും സ്ലീപ്പ് ആർക്കേഡ് നിങ്ങളെ വിശ്രമകരമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കട്ടെ. Zzz…
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഡിസം 11
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും