നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ കാലയളവുകളോ പതിവ് കാലയളവുകളോ ഉണ്ടെങ്കിലും ആർത്തവ ഡയറി ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത ട്രാക്കുചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്, ബിഎംഐ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, ഭാരം, താപനില, ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ റെക്കോർഡുചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കാലയളവ് ഡയറിയായി കരുതുക. ഇത് നിങ്ങളെ ആകൃതിയിലാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനും സഹായിക്കും.
കളർ കോഡെഡ് ഫെർട്ടിലിറ്റി കലണ്ടർ: നിങ്ങളുടെ കാലയളവ്, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ, അണ്ഡോത്പാദനം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ.
പെരിയോഡ് ട്രാക്കർ സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് തീയതികൾ രേഖപ്പെടുത്തുക.
- കാലയളവ് കലണ്ടറും കാൽക്കുലേറ്ററും
- അണ്ഡോത്പാദനവും ഫെർട്ടിലിറ്റി കലണ്ടറും
- ഞങ്ങളുടെ വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ഒറ്റയടിക്ക് നിങ്ങളുടെ വിരാമങ്ങൾ കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ അടുത്ത 6 മാസ കാലയളവുകൾ, ഫെർട്ടിലിറ്റി ദിവസങ്ങൾ, അണ്ഡോത്പാദന ട്രാക്കർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവചനങ്ങളുമായി മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
- ദിവസേനയുള്ള കുറിപ്പുകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, മരുന്നുകൾ, ജീവജാലങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
- മാനസികാവസ്ഥ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭാരം, ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പുരോഗതി എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറും ട്രാക്കർ തീയതികളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നത് അറിയുന്നത് ശരിയായ സമയത്ത് ഗർഭധാരണത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിലെ സ period ജന്യ പീരിയഡ്-ട്രാക്കർ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഒരു ഡയറിയിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജൂലൈ 14
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും