Empace - Running Coach

Empace

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി പദ്ധതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു റണ്ണിംഗ് കോച്ച് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി പദ്ധതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പദ്ധതിയല്ല.

"നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ പരിക്കുകൾ, പരിമിതികൾ, മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ എന്നിവയെ പോലും ഇത് കണക്കിലെടുക്കുന്നു. പരിശീലനത്തെ രസകരവും പ്രചോദനകരവുമാക്കുന്നു." — ടോബിയാസ് ഗാർഡ്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അവയ്ക്ക് ചുറ്റും പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സ്റ്റാറ്റിക് പരിശീലന പദ്ധതികൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു ചൊവ്വാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുത്തുക, എല്ലാം തകർന്നതായി തോന്നുന്നു. എംപേസ് പ്ലാനിനെ ഒരു പരിശീലകനുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു: സ്ട്രാവയെ ബന്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പറയുക, അത് നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചകളെ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയും, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പരിക്കുകളെയും, നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് എഴുതുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പദ്ധതി നിർമ്മിക്കുന്നു
ലക്ഷ്യം പറയുക - ഒരു ആദ്യ മാരത്തൺ, 1:30 പകുതിയിൽ താഴെയുള്ളത് - അത് ആഴ്ചകളെ എഴുതുന്നു. ജീവിതം വഴിമുട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് പറയുക, പദ്ധതി നീങ്ങുന്നു. ഒന്നും ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അടയാളപ്പെടുത്തില്ല, കാരണം നിങ്ങളെ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പദ്ധതി നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പദ്ധതിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം അത് അറിയുന്നു
നിങ്ങൾ കണക്റ്റുചെയ്യുന്ന നിമിഷവും അതിനുശേഷമുള്ള ഓരോ ഓട്ടവും അത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്ട്രാവ ചരിത്രവും വായിക്കുന്നു. ഇന്ന് എങ്ങനെ പോയി എന്ന് ചോദിക്കുക - അത് ഇതിനകം അക്കങ്ങൾ വായിച്ചുകഴിഞ്ഞു.

മറ്റ് ആപ്പുകളൊന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യാത്തത് ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പരിക്ക്. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ. കഴിഞ്ഞ ഞായറാഴ്ചത്തെ നീണ്ട ഓട്ടത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത്. ഓരോ സംഭാഷണവും അവസാനത്തേതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു
എയറോബിക് കാര്യക്ഷമത, ആഴ്ചതോറും: ഒരേ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേഗത. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സത്യസന്ധമായ വരി.

ഇത് ഗൗരവമായി വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്
വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നത് പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങളുടെ കോച്ച് നിങ്ങളോട് വിശ്രമിക്കാൻ പറയും, അത് അർത്ഥമാക്കും.

ഓട്ടക്കാർ പറയുന്നത്
"അതിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതായിരുന്നുവെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു! എന്റെ പരിക്കുമായി എങ്ങനെ പരിശീലനം നടത്തണമെന്ന് കുറച്ച് നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചു." — റോബർട്ട് വ്രെഹാമർ, അൾട്രാ മാരത്തൺ
"നിങ്ങളെ എപ്പോൾ തള്ളണമെന്നും എപ്പോൾ പിന്നോട്ട് നിർത്തണമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാം." — ക്രിസ്റ്റ്യൻ ഓൾസൺ, അൾട്രാ മാരത്തൺ ഓട്ടക്കാരൻ

എന്തുകൊണ്ട് എംപസ്
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പരിശീലകൻ, നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ടെംപ്ലേറ്റല്ല
• ഒരു ഓട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്ട്രാവ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർമ്മിച്ചത്
• സംഭാഷണങ്ങളിലുടനീളം പരിക്കുകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുന്നു
• എയറോബിക് കാര്യക്ഷമത, പരിശീലന ലോഡ്, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
• വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത - "കൂടുതൽ നല്ലത്" എന്ന പരിശീലകനല്ല

ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ നിർമ്മിച്ചത്. നിങ്ങൾ എന്ത് മാറ്റണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് പറയുക, അത് എനിക്ക് നേരിട്ട് എത്തിച്ചേരും.

ആരംഭിക്കാൻ സൌജന്യമാണ്. പരിധിയില്ലാത്ത പരിശീലനത്തിനായി പ്രോയിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക.

പുതിയതെന്താണ്

Removed yearly payment option