Relax with Andrew Johnson

Universal Relaxation

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ജീവിതത്തിന്റെ വേഗതയും മാറ്റവും അതിരുകടന്നേക്കാം. നാമെല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ വേഗത കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിശ്രമിക്കണം, അഴിച്ചുമാറ്റണം - എന്നിട്ടും ജോലിസ്ഥലത്തെ തിരക്കേറിയ ഒരു ദിവസം, ഭയങ്കരമായ ഒരു യാത്ര, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേടിസ്വപ്ന ഷോപ്പിംഗ് യാത്ര എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം അത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നാം.

സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നിട്ടും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നത് നശിപ്പിക്കാനും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അപ്ലിക്കേഷൻ പ്ലേ ചെയ്യുക, ലോകം മന്ദഗതിയിലാവുക.

  Relax വിശ്രമ സങ്കേതങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
  Ind പിരിമുറുക്കത്തിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്തുക.
  ME ME, വേദന നിയന്ത്രണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ക്രമീകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക
    ഡിസോർഡർ മുതലായവ.
  Challenges വെല്ലുവിളികളെയും വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെയും നേരിടാൻ അധികാരമുണ്ടെന്ന് തോന്നുക.
  Care സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻ‌ഗണന നൽ‌കുക, നിങ്ങൾ‌ക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ‌ക്കും കൂടുതൽ‌ സമയം നൽ‌കുക.

നശിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, മാർഗനിർദേശമുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ, ഓർമശക്തി സെഷനുകൾ, പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക - കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഗൈഡഡ് വിശ്രമങ്ങൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിശ്രമ സങ്കേതങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന മന mind പൂർവമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രേണിയിൽ നിരവധി ഉള്ളടക്കങ്ങളുണ്ട്.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

  Anywhere നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഹ്രസ്വ ധ്യാനങ്ങൾ: ജോലിസ്ഥലത്ത്, യാത്രാമാർഗത്തിൽ, വീട്ടിൽ, നടത്തം.

  Life ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും ശാന്തത പാലിക്കാനും വ്യക്തത കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മക സെഷനുകൾ.

  Better മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ കഥകളും സംഭാഷണങ്ങളും.

  Insp പ്രചോദനം അനുഭവിക്കാനും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും താമസിക്കാനും പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ
   ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ആരോഗ്യമുള്ളത്.

  Night എല്ലാ രാത്രിയും നന്നായി ഉറങ്ങാനും വികാരത്തെ ഉണർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വിശ്രമ വിദ്യകളും ഉപകരണങ്ങളും
   g ർജ്ജസ്വലവും ഉന്മേഷദായകവും.

  Anxiety ഉത്കണ്ഠ, ഹൃദയാഘാതം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശാന്തമായ ധ്യാനങ്ങളും.

  Track അതിന്റെ ട്രാക്കുകളിലെ ഉത്കണ്ഠ അവസാനിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ധ്യാന സെഷനുകൾ.

എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ലഭിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മന fully പൂർവ്വം ആരംഭിക്കുക, പോസിറ്റീവായി തോന്നുക, കഠിനമോ സമ്മർദ്ദമോ ആയ നിമിഷങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ പ്രചോദിതരാകുക. ഒരു പവർ നാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ost ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ബീറ്റ് പ്രോക്രസ്റ്റിനേഷനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു രാത്രിയിൽ ഡീപ് സ്ലീപ് ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സൂക്ഷ്മ പരിശീലകനായി ആൻഡ്രൂവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്.

കൂടുതൽ ദൈനംദിന ഓർമ്മശക്തിയും മാർഗനിർദ്ദേശ ധ്യാന സെഷനുകളും അൺലോക്കുചെയ്യാൻ ആൻഡ്രൂ ജോൺസണിനായി തിരയുക.