പുഷ് അപ്പുകൾ: വ്യായാമം

Thapli Algo & Apps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുഷ് അപ്പുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് കൂടുതൽ പുഷ്അപ്പുകൾ ചെയ്യണമെങ്കിൽ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രെയിനർ. നെഞ്ച്, കോർ പേശികൾ, കൈകൾ എന്നിവയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പുഷ്അപ്പുകൾ. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രെയിനർ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾ, ശക്തി, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലന സംവിധാനമാണ്: പുഷ്-അപ്പുകൾ. നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനോ വികസിത കായികതാരമോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും കഴിയും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- വ്യക്തിഗത വ്യായാമ പദ്ധതികൾ - ഒരു ദിവസം 15 മിനിറ്റ് മാത്രം
- വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ - 1 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക
- നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ശക്തിയും കരുത്തും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് - ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ശരീരഭാരം
- ശക്തമായ കൈകൾ - കൈ വ്യായാമം, ബൈസെപ്സ് വ്യായാമം
- നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലന ഡാറ്റ സ്വമേധയാ നൽകാനും കഴിയും
- ഗ്രാഫുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും
- പരിശീലന മോഡ്
- ഫ്രീസ്റ്റൈൽ മോഡ്
- പരിശീലന പുരോഗതി സ്വയമേവ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു
- ആകെ 25 വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളികൾ
- വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രതയും ബുദ്ധിമുട്ടും ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- ഓരോ പുഷ് അപ്പ് വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച ശ്രമങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക
- തുടക്കക്കാർക്കും ഇൻ്റർമീഡിയറ്റുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒന്നിലധികം പുഷ്-അപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
- ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ അനുഭവത്തിനായി വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന റെക്കോർഡുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കാണുന്നതിന് കലണ്ടർ കാഴ്ച.
- മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഷകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിവർത്തന പിശകുകളുണ്ടെങ്കിൽ, അവ പരിഹരിക്കാൻ 'ഭാഷ നന്നാക്കൽ' ഫീച്ചർ ഉപയോഗിക്കുക.
- വൈവിധ്യമാർന്ന വർണ്ണ തീമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- ആപ്പ് വലിപ്പം കുറഞ്ഞതാണ്.

ഒരു പുഷ്-അപ്പിൻ്റെ ഭംഗി, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾഭാഗത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കാലുകളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ 90% പേശികളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ സമന്വയിപ്പിച്ച രീതിയിൽ ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക കഴിവുകളെ മറികടക്കാനും പേശികളും അവിശ്വസനീയമായ ശക്തിയും നേടാനും തയ്യാറാകൂ. ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കൂ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുള്ള മികച്ച ശരീരം നേടൂ!

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും എപ്പോഴും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, [e-mail]-ൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല
പുഷ് അപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് വീണ്ടും നന്ദി: ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രെയിനർ. ഇത് നിങ്ങളെ നന്നായി സേവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! 🚀