Fasting: Intermittent Timer

Karan Kumar Bishoyi

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സങ്കീർണ്ണമായ കലോറി ട്രാക്കിംഗ് ആവശ്യമില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ട്രീംലൈൻഡ് ഉപകരണമാണ് ഉപവാസം. നിങ്ങൾ 16:8 താളത്തിൽ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ OMAD (ഒരു ദിവസത്തെ ഒരു ഭക്ഷണം) യുടെ പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രാക്ടീഷണറാണെങ്കിലും, വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഘടന ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു.

സമയമാണ് എല്ലാം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ജാലകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉപവാസം വ്യക്തവും ഒറ്റ-ടാപ്പ് ടൈമർ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങളെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കുള്ള സവിശേഷതകൾ
ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാനുകൾ: 16:8, 18:6, അല്ലെങ്കിൽ 20:4 ഷെഡ്യൂളുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇഷ്ടാനുസൃത വിൻഡോകൾ: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു അദ്വിതീയ ഉപവാസ ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: അവബോധജന്യമായ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുകയും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ജലാംശം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: ഉപവാസ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വാട്ടർ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

മെറ്റബോളിക് ഉൾക്കാഴ്ചകൾ: കീറ്റോസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരിവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യം
കീറ്റോ, പാലിയോ, കുറഞ്ഞ കാർബ് ജീവിതശൈലികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ പോഷകാഹാര സമീപനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപവാസവും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ഡയറ്റിംഗിന്റെ "യോ-യോ" പ്രഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന, ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് സുസ്ഥിരമായ ഒരു കൂട്ടാളിയായി ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യതയും നിബന്ധനകളും
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും അവലോകനം ചെയ്യുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.fasting.help/#terms

സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.fasting.help/#privacy

പുതിയതെന്താണ്

Initial release