ഒരു മിനിറ്റ് ഭാരം! - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താങ്ങാവുന്നതും വഴക്കമുള്ളതുമായ രീതിയിൽ മറ്റ് ഡയറ്റ് വാച്ചറുകളിൽ ചേരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ!
അന്തിമ ഭക്ഷണ മൂല്യ ഡയറി വ്യത്യാസം കാണുക!
> ഘട്ടം 1: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി നേടുക: -> ഏറ്റവും പുതിയ പർപ്പിൾ, പച്ച, നീല പ്ലാനുകളും പഴയ പ്രിയങ്കരങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ ഏഴ് പ്ലാനുകൾ ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
> ഘട്ടം 2: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവ ട്രാക്കുചെയ്യുക: -> ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ജനപ്രിയ റെസ്റ്റോറൻറ് മെനുകൾ ഉൾപ്പെടെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഭക്ഷണങ്ങൾ ബ്ര rowse സുചെയ്യുക, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഇനങ്ങൾ തൽക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ സ്കാനർ ഉപയോഗിക്കുക.
> ഘട്ടം 3: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക -> നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം എത്തിയെന്നറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീര അളവുകൾ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ട്രാക്കറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര പങ്കാളിയും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ യാത്രകളും ഒരുപോലെയല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമും ആകരുത്.
ഏറ്റവും പുതിയ പർപ്പിൾ, പച്ച, നീല എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഞങ്ങളുടെ ഏഴ് പ്ലാനുകൾക്കൊപ്പം പഴയ പ്ലാനുകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക> ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക> ഭാരം കുറയ്ക്കുക!
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതികൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ തുടരാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അത് നിങ്ങളെ മനോഹരവും മികച്ചതുമാക്കി മാറ്റുന്നു!
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്ത് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ 4 വഴികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
1. ഞങ്ങളുടെ ഫുഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണവും പ്രവർത്തനവും ട്രാക്കുചെയ്യുക - ഭക്ഷണവും വർക്ക് outs ട്ടുകളും ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
2. ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ മറ്റു പലതും! ഞങ്ങളുടെ വിശദമായ ഭക്ഷണം, പ്രവർത്തനം, പോഷകാഹാര റിപ്പോർട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കുന്നത് തുടരുക
3. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി - നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പഞ്ചസാര പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ കാർബണുകൾ മുറിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഞങ്ങളുടെ ഫുഡ് ട്രാക്കർ സഹായിക്കും
4. ഭാരം കുറയ്ക്കുക, മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുക! ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ പദ്ധതി പിന്തുടരുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാനും ഇന്ന് ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
അതിശയകരമായ സവിശേഷതകൾ പരിശോധിക്കുക:
√ ഭക്ഷണം, മദ്യം, വ്യായാമം, ദൈനംദിന ഗോൾ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ.
C ബാർകോഡ് സ്കാനർ> 3 ദശലക്ഷം ബാർകോഡുകൾ
Food ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ഡാറ്റാബേസുകളിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്
Millions ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഭക്ഷണ, റെസ്റ്റോറന്റ് ഇനങ്ങൾ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവയുള്ള ഓൺലൈൻ ഭക്ഷണവും റെസ്റ്റോറന്റും. (പ്രീമിയം)
Ed പെഡോമീറ്റർ പിന്തുണ - നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നെസ് ബാൻഡിലോ സ്മാർട്ട് വാച്ചിലോ നിങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക, ഒപ്പം എല്ലാ പ്ലാനുകൾക്കുമായി അപ്ലിക്കേഷനിൽ സമ്പാദിച്ച വ്യായാമത്തിലേക്ക് അവയെ യാന്ത്രികമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുക - ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, Google ഫിറ്റ് എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. (പ്രീമിയം)
Automatic ക്ലൗഡ് ഡാറ്റ ബാക്കപ്പും യാന്ത്രിക ബാക്കപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് പുന restore സ്ഥാപിക്കുക, Android ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ ഡാറ്റ പകർത്താനുള്ള കഴിവ്. (പ്രീമിയം)
√ ഓൺലൈൻ ഡൈനിംഗ് Gu ട്ട് ഗൈഡ് - 460+ തിരയാൻ കഴിയുന്ന റെസ്റ്റോറന്റുകൾ. (പ്രീമിയം)
Automatic സ്വയമേവയുള്ള ഭാഗം കണക്കുകൂട്ടലിനൊപ്പം ഭക്ഷണമായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാൻ മീൽ മേക്കർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. (പ്രീമിയം)
Spread സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിലേക്കും ടെക്സ്റ്റ് ഫയലുകളിലേക്കും ഡയറി കയറ്റുമതി ചെയ്യുക. (പ്രീമിയം)
Healthy ആരോഗ്യകരമായ ചോയ്സുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കുറിപ്പുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
Graph ഗ്രാഫുകൾ, ടാർഗെറ്റ്, നാഴികക്കല്ലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കിംഗ്
Body ശരീര അളവുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് (പ്രീമിയം)
Between നിങ്ങളുടെ ഇടയിലുള്ള ആസൂത്രകർക്കായി ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്. (പ്രീമിയം)
പ്രീമിയം പ്ലാനുകൾ
പച്ച ബുദ്ധിമാനായ പദ്ധതി - കലോറി, പഞ്ചസാര, ശനി എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കാക്കുന്ന ഈ പദ്ധതിയുടെ പൂർണ്ണ പതിപ്പ്. ഒരു വലിയ ഭക്ഷണ മൂല്യ ഡാറ്റാബേസ്, വ്യായാമം, ദൈനംദിന ഗോൾ കാൽക്കുലേറ്റർ എന്നിവയുള്ള കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും - നിങ്ങൾ വിജയിക്കേണ്ടതെല്ലാം!
ബ്ലൂ കാരി ഓവർ പ്ലാൻ - ബുദ്ധിമാനായ പദ്ധതിയുടെ അതേ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ 210 സ free ജന്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യവും നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാനുള്ള കഴിവും!
പർപ്പിൾ ലിറ്റിൽ കൗണ്ടിംഗ് പ്ലാൻ - ബുദ്ധിമാനായ പദ്ധതിയുടെ അതേ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ 300 ലധികം സ food ജന്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇതുവരെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പ പദ്ധതി!
സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്ലാനുകൾ
2010-2014 പദ്ധതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രോട്ടീൻ, കാർബ്സ്, ഫാറ്റ്, ഫൈബർ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കുകൂട്ടുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഡാറ്റാബേസ്, കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ, ബാർകോഡ് സ്കാനർ, ദൈനംദിന ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം എന്നിവയുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഡിസം 29
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും