എന്റെ മുഴുവൻ ജീവിതവും വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗിനായി സമർപ്പിച്ച ശേഷം, മികച്ച സാങ്കേതികതയോടും വേഗതയോടും കൂടി ഹെവി-വെയ്റ്റുകൾ ഉയർത്തുന്ന കല പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും എല്ലാ വിവരങ്ങളും അറിവും കൈമാറാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
ഈ അപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ ഭാരോദ്വഹന പ്രോഗ്രാമുകളും ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. ഒരു വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റർ എന്ന നിലയിലുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തിലുടനീളം, ഞാൻ നിരവധി വ്യത്യസ്ത പരിശീലന രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചു. ഓരോ മത്സരത്തിനും ശേഷം ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങളുമായി ഏതാണ് പരസ്പര ബന്ധമുള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ കുറിപ്പുകൾ വിശകലനം ചെയ്തു.
ഇതിലൂടെ പരിശീലന രീതികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, അത് രണ്ടും എന്റെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് എന്നെ മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഓരോ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്ററും നിരന്തരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ആത്യന്തികമായി അവരുടെ ഫലങ്ങൾ മത്സരത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നാണ് എന്റെ വിശ്വാസം. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ബ്ര rowse സ് ചെയ്ത് എന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രോഗ്രാമുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഒക്ടോ 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും