സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മൊബിലിറ്റി, വാം-അപ്പുകൾ, റിക്കവറി, വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഇന്റർവെൽ ടൈമറാണ് ഫ്ലെക്സ്സെറ്റ്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, അവയെ ഇഷ്ടാനുസൃത ദിനചര്യകളായി ക്രമീകരിക്കുക, വൃത്തിയുള്ളതും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്ലെക്സ്സെറ്റ് ഓരോ ഘട്ടത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കട്ടെ.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ടൈമർ.
ഓരോ വ്യായാമത്തിനും തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം, വ്യായാമ സമയം, വിശ്രമ ഇടവേളകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകളിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ച് ക്ലോക്ക് നിരന്തരം പരിശോധിക്കാതെ തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പിന്തുടരുക.
സ്ട്രെച്ചിംഗിനും മൊബിലിറ്റിക്കും വേണ്ടി നിർമ്മിച്ചതാണ്.
സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടൈമർ, മൊബിലിറ്റി ടൈമർ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലന ടൈമർ ആയി ഫ്ലക്സ്സെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് സമയം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള ടൈമർ.
ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും സമയം വ്യക്തിഗതമായി നിയന്ത്രിക്കുക:
• തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം
• വ്യായാമ സമയം
• വിശ്രമ ഇടവേളകൾ
• ആവർത്തനങ്ങൾ
• ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും
നീട്ടൽ, മൊബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ, വാം-അപ്പുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകൾ, ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പരിശീലന ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ക്ലോക്കിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഫ്ലെക്സ്സെറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
രൂപകൽപ്പന പ്രകാരം ലളിതം.
• ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക
• തയ്യാറെടുപ്പ്, വ്യായാമം, വിശ്രമ സമയങ്ങൾ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക
• ആവർത്തനങ്ങൾ കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക
• വ്യക്തമായ വിഷ്വൽ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ഘട്ടവും പിന്തുടരുക
• വൃത്തിയുള്ളതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഇന്റർഫേസ്
• പരസ്യങ്ങളില്ല
• സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ല
പരിശീലനം എങ്ങനെ വേണമെന്ന് ഇതിനകം അറിയാവുന്നവരും അവരുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കാൻ ലളിതവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ആവശ്യമുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്കാണ് ഫ്ലെക്സ്സെറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക, ടൈമർ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പരിശീലിക്കുക.
സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മൊബിലിറ്റി, വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഇന്റർവെൽ ടൈമർ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഓഗ 12
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും