Forge: Gym & Meal Tracker

Forge Labs

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫലങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലിഫ്റ്റർമാർക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഫിറ്റ്നസ് ആവാസവ്യവസ്ഥയാണ് ഫോർജ്.

ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിനും പ്രത്യേക കലോറി കൗണ്ടറിനും ഇടയിൽ മാറുന്നത് നിർത്തുക. ഒരു സുഗമമായ അനുഭവത്തിൽ പേശി വളർത്താനും, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫോർജ് പ്രൊഫഷണൽ-ഗ്രേഡ് പരിശീലന പരിപാടികളുമായി ഇന്റലിജന്റ് ന്യൂട്രീഷൻ പ്ലാനിംഗ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പവർലിഫ്റ്ററായാലും, ബോഡി ബിൽഡറായാലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതായാലും, സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും പീഠഭൂമികളിലൂടെ കടന്നുപോകാനും ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഫോർജ് നൽകുന്നു.

AI- പവർഡ് ന്യൂട്രീഷൻ & മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ ന്യൂട്രീഷൻ പകുതി പോരാട്ടമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പുതിയ അഡ്വാൻസ്ഡ് ഡയറ്റ് എഞ്ചിൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഊഹത്തെ മറികടക്കുന്നു.

- കസ്റ്റം മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ശരീര മെട്രിക്സും പ്രവർത്തന നിലയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് കൃത്യമായി കണക്കാക്കുക.
- AI ഇൻടേക്ക് ട്രാക്കിംഗ്: AI സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം തൽക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക. വീണ്ടെടുക്കലിനും വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി ഇന്ധനം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

പ്രൊഫഷണൽ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗ് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് സ്രഷ്ടാക്കളും പരിശീലകരും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത 60-ലധികം വർക്കൗട്ടുകളുടെ നിരന്തരം വളരുന്ന ലൈബ്രറിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക.

- ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനുമുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ: ശക്തി, ഹൈപ്പർട്രോഫി, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, ഹോം ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ദിനചര്യകൾ കണ്ടെത്തുക.
- വൈവിധ്യമാർന്ന സ്പ്ലിറ്റുകൾ: പുഷ് പുൾ ലെഗ്സ് (പിപിഎൽ), അപ്പർ ലോവർ, ബ്രോ-സ്പ്ലിറ്റുകൾ, 5x5, ഫുൾ-ബോഡി ദിനചര്യകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- പ്രതിവാര അപ്‌ഡേറ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒരിക്കലും പഴകിപ്പോകാതിരിക്കാൻ എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ പ്രോഗ്രാമുകൾ ചേർക്കുന്നു.

അവബോധജന്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ വിപണിയിലെ ഏറ്റവും വൃത്തിയുള്ള ട്രാക്കിംഗ് ഇന്റർഫേസ് ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും കൂടുതൽ സമയം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുക.

- ആയാസരഹിതമായ ലോഗിംഗ്: പൂജ്യം ഘർഷണമില്ലാതെ റെക്കോർഡ് സെറ്റുകൾ, റെപ്സ്, ഭാരം, RPE എന്നിവ.
- വ്യായാമ ലൈബ്രറി: നിങ്ങളുടെ ഫോം മികച്ചതാക്കാൻ വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമങ്ങൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

വിപുലമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് നിങ്ങളുടെ വിജയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ഡാറ്റ അനലിറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിതരാകുകയും ചെയ്യുക.

- ശക്തി അളവുകൾ: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ 1RM ഉം വോളിയം പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ചാർട്ടുകൾ കാണുക.
- ശരീര പരിവർത്തനം: പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ സുരക്ഷിതമായി അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുകയും സ്കെയിൽ നഷ്‌ടമായേക്കാവുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നതിന് അവയെ വശങ്ങളിലായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- ശരീരഭാരവും അളവുകളും: നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ അളവുകളും രേഖപ്പെടുത്തുക.

ഫോർജ് ഒരു ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമാണ്. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ശരീരഘടന കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

പുതിയതെന്താണ്

This update includes several quality-of-life improvements, bug fixes, and more.