Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഗൗരവമുള്ള ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി നിർമ്മിച്ച ജിം ട്രാക്കറാണ് ഫോർജ്. ഓരോ സെറ്റും ലോഗ് ചെയ്യുക, ഓരോ പിആർ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, AI-യിൽ നിന്ന് പരിശീലനം നേടുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വൃത്തിയുള്ളതും വേഗതയേറിയതുമായ ഇന്റർഫേസിൽ.

നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കുക

ഒന്നിലധികം വ്യായാമ ദിവസങ്ങൾ, ഭാര പദ്ധതികൾ, വാംഅപ്പ്/കൂൾഡൗൺ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഘടനാപരമായ പരിശീലന പരിപാടികൾ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ റെപ്പ് സീലിംഗിൽ എത്തുമ്പോൾ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രോംപ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, റെപ്പ് ശ്രേണികളും ടാർഗെറ്റ് വെയ്റ്റുകളും സജ്ജമാക്കുക. ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡി-ലോഡ് ആഴ്ചകളുള്ള ആനുകാലിക പരിശീലന ബ്ലോക്കുകൾ ഫോർജ് പ്രോയിൽ ലഭ്യമാണ് (ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്).

AI പ്രോഗ്രാം ബിൽഡർ (ഫോർജ് പ്രോ - ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്)
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, അനുഭവ നിലവാരം എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു പൂർണ്ണ പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിക്കാൻ AI-യെ അനുവദിക്കുക - ഘടനാപരമായ പീരിയഡൈസേഷനും ഓട്ടോമാറ്റിക് ഡീലോഡ് ആഴ്ചകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക.

AI ദ്രുത വ്യായാമം (ഫോർജ് പ്രോ - ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്)
ഇന്ന് എന്താണ് പരിശീലിക്കേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ പേശി ഫോക്കസ്, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ടെന്ന് AI-യോട് പറയുക - അത് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണവും തയ്യാറായതുമായ ഒരു സെഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ലോഗ് സ്മാർട്ട്
നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷനിൽ നിന്ന് ഫോർജ് നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റുകൾ മുൻകൂട്ടി പൂരിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പിംഗ് സമയം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ സമയം ഉയർത്താനും കഴിയും. ലോഗ് ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം, സമയബന്ധിതമായ സെറ്റുകൾ, ബോഡിവെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, കാർഡിയോയ്ക്കുള്ള ദൂരം എന്നിവ. ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ റെസ്റ്റ് ടൈമർ സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ യാന്ത്രികമായി എണ്ണുന്നു.

350+ വ്യായാമങ്ങൾ
350-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറി ബ്രൗസ് ചെയ്യുക, ഓരോന്നിനും ഒരു ആനിമേറ്റഡ് ഡെമോൺസ്ട്രേഷൻ ഉണ്ട്, അതുവഴി ഓരോ ചലനവും എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയാം.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഓരോ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡും സ്വയമേവ പിടിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശക്തി വക്രം കാണുക, നിങ്ങളുടെ ഏകദേശ വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് കാണുക, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ലോഗിൻ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഓരോ സെഷന്റെയും പൂർണ്ണ ചരിത്രം ബ്രൗസ് ചെയ്യുക. ശക്തി വക്രങ്ങൾ, കണക്കാക്കിയ 1RM, പ്രതിവാര വോളിയം ചാർട്ടുകൾ എന്നിവ ഫോർജ് പ്രോയിൽ ലഭ്യമാണ് (ആപ്പ് വഴി വാങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്).

സൈക്കിൾ അവബോധ പരിശീലനം
സ്ത്രീ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ആർത്തവചക്രം ലോഗിൻ ചെയ്യാനും ആപ്പിനുള്ളിൽ നേരിട്ട് ഘട്ടം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കാണാനും കഴിയും. ഒരു ഹോം സ്‌ക്രീൻ കുറുക്കുവഴി നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഘട്ടം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം എപ്പോഴാണെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു.

AI കോച്ച് (ഫോർജ് പ്രോ - ആപ്പിൽ തന്നെ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്)
നിങ്ങളുടെ ഫോർജ് പ്രോ AI കോച്ച് നിങ്ങളുടെ സമീപകാല പരിശീലനം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഇന്ന് പരിശീലനം നൽകണോ അതോ വിശ്രമിക്കണോ, എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി എങ്ങനെ ട്രെൻഡാകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു - പൊതുവായ ഉപദേശമല്ല, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

ഫോർജ് പ്രോ
AI ദ്രുത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, AI പ്രോഗ്രാം ജനറേഷൻ, നിങ്ങളുടെ AI കോച്ച്, ആനുകാലിക പരിശീലനം, വിശദമായ പുരോഗതി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക. 7 ദിവസത്തേക്ക് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക. ഫോർജ് പ്രോ ഒരു യാന്ത്രിക-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനാണ്. വിലയും നിബന്ധനകളും വാങ്ങലിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

പുതിയതെന്താണ്

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.