ആഴ്ചയിൽ ഒരു കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമാണ് GDF രീതി.
വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള ക്ലാസുകൾ, മെനുകൾ, പിന്തുണയ്ക്കായി ഒരു പ്രത്യേക കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് രീതിയുടെ ശ്രദ്ധ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഒക്ടോ 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും