വ്യക്തിഗത പരിശീലകരായ സീൻ കാസിയും ഇവാൻ ഡാലിയും ചേർന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഓൺലൈൻ കോച്ചിംഗ് പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ് ഗ്ലീൻ ആപ്പ്. Glean ഒരു തത്വാധിഷ്ഠിത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ഫിറ്റ്നസിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉപയോക്താക്കളെ ബോധവത്കരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ വിദ്യാഭ്യാസവും അറിവും നൽകി അവരെ ശാക്തീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഗ്ലീന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങളോ ശൂന്യമായ വാഗ്ദാനങ്ങളോ ഇല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവരങ്ങൾ മാത്രം.
Glean App ഒരു പ്രതിമാസ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, ഇത് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടേതായ ആക്സസ് അനുവദിക്കും:
വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരവും വ്യായാമ പദ്ധതിയും
കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, ഘട്ടങ്ങൾ, ഉറക്കം, ഭാരം, ജലാംശം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാൻ ആപ്പിലെ ഒരു ഡാറ്റ ട്രാക്കർ
100-ഓളം മാക്രോ ഫ്രണ്ട്ലി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണ പ്ലാനർ
സീനും ഇവാനും വ്യക്തിപരമായി നിർമ്മിച്ച പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസ പോർട്ടൽ
സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ഒരു സ്വകാര്യ സമൂഹം
പ്രതിവാര ലൈവ് കോളുകൾ
ഓപ്ഷണൽ ഫോളോ വർക്കൗട്ടുകൾ
അതിഥി പ്രഭാഷകർ
വ്യക്തിഗത മീറ്റിംഗുകളിലും മറ്റും.
മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം പ്രതിമാസം £25-ന് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് 1:1 ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ഒരു മാസം £99-ന് സന്ദേശമയയ്ക്കൽ പിന്തുണയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോച്ചും നേടാനുള്ള ഓപ്ഷനുമുണ്ട്.
സാധാരണക്കാരന്റെ ആവശ്യങ്ങളും പോരാട്ടങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു സഹാനുഭൂതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ Glean App അഭിമാനിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് വിധിയോ വിമർശനമോ കൂടാതെ ഫലങ്ങൾ നേടാനും അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റാനും കഴിയും.
സമാനമായ ഒരു യാത്രയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആളുകളുടെ വളരുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഭാഗമാകാൻ ഇന്നുതന്നെ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും വായിക്കുക: https://gleanapp.com/terms-and-conditions/
ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയം വായിക്കുക: https://gleanapp.com/privacy-policy/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജനു 6
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും